የምርት ዜና
-
ውጤታማ የክብደት መቀነሻ ማሟያ - አረንጓዴ ሻይ ማውጣት፣ የጋርሲኒያ ካምቦጂያ ማውጣት እና ካፕሳይሲን ወዘተ
ስብን መቀነስ ለብዙ ሰዎች ፈታኝ ነው ምክንያቱም ውጤቶችን ለማየት በጂም ውስጥ ጠንክሮ መሥራት፣ ቁርጠኝነት እና ጊዜ ይጠይቃል። ሆኖም ግን፣ አንዳንድ ተጨማሪ ምግቦች ክብደትዎን ለመቀነስ እና ግቦችዎን ለማሳካት ሊረዱዎት ይችላሉ፣ ከአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ጋር ተዳምረው ወይም ሜታቦሊዝምዎን ለማሳደግ ብቻ። ስለዚህ እንወያይበት...ተጨማሪ ያንብቡ -
አሽዋጋንዳ ለመውሰድ በጣም ጥሩው ጊዜ ምንድነው?
አሽዋጋንዳ አጠቃላይ ጤናዎን እና ደህንነትዎን ለማሻሻል ከፈለጉ ጥሩ ተጨማሪ ምግብ ሊሆን ይችላል። ይህ ቅጠላ ቅጠል ብዙ ሊሆኑ የሚችሉ የጤና ጥቅሞች አሉት፣ ግን ለመውሰድ በጣም ጥሩው ጊዜ መቼ ነው? በዚህ ጽሑፍ ውስጥ አሽዋጋንዳ ለመውሰድ በጣም ጥሩው ጊዜ መቼ እንደሆነ እና ጥቅሞቹን በዝርዝር እንወያያለን። አሽዋጋንዳ፣...ተጨማሪ ያንብቡ -
ቤርቤሪን ለተለያዩ የጤና ችግሮች የሚያገለግል ተጨማሪ ምግብ ነው
የስኳር ህመምዎን ማስተዳደር ማለት የሚፈልጉትን ምግብ መደሰትዎን መስዋዕት ማድረግ አለብዎት ማለት አይደለም። የስኳር ህመም ራስን ማስተዳደር መተግበሪያ ከ900 በላይ ለስኳር ህመም ተስማሚ የሆኑ የምግብ አዘገጃጀቶችን ያቀርባል፣ ከእነዚህም ውስጥ ጣፋጭ ምግቦችን፣ ዝቅተኛ ካርቦሃይድሬት ያላቸውን የፓስታ ምግቦችን፣ ጣፋጭ ዋና ዋና ምግቦችን፣ የተጠበሰ አማራጮችን እና ሌሎችንም ያካትታል።...ተጨማሪ ያንብቡ -
የጂንሴንግ 5 ጥቅሞች ለኃይልዎ፣ ለበሽታ መከላከያዎ እና ለሌሎችም
ጂንሴንግ ከድካም እስከ የብልት መቆም ችግር ድረስ ለብዙ ሺህ ዓመታት እንደ መድኃኒትነት ሲያገለግል የቆየ ሥር ነው። በእውነቱ ሁለት ዓይነት ጂንሴኖሳይድስ አሉ - የእስያ ጂንሴንጅ እና የአሜሪካ ጂንሴንጅ - ነገር ግን ሁለቱም ለጤና ጠቃሚ የሆኑ ጂንሴኖሳይድስ የሚባሉ ውህዶችን ይዘዋል። ጂን...ተጨማሪ ያንብቡ -
የብሉቤሪ ማውጣት፡ ጥቅሞች፣ የጎንዮሽ ጉዳቶች፣ መጠን እና መስተጋብሮች
ካቲ ዎንግ የአመጋገብ ባለሙያ እና የጤና አጠባበቅ ባለሙያ ናት። ስራዎቿ እንደ ፈርስት ፎር ዎርልድ፣ የሴቶች ወርልድ እና ናቹራል ሄልዝ ባሉ ሚዲያዎች ላይ ዘወትር ይታያሉ። ሜሊሳ ኒቭስ፣ LND፣ RD፣ የተመዘገበች የምግብ ባለሙያ እና የሁለት ቋንቋ ተናጋሪ የቴሌሜዲስን አመጋገብ ባለሙያ ሆና የምትሰራ ፈቃድ ያላት የምግብ ባለሙያ ነች። እሷ የ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ከአሽዋጋንዳ ጋር የተያያዘ እውቀት
ሥሮቹና ቅጠላ ቅጠሎቹ ለዘመናት በመድኃኒትነት ጥቅም ላይ ውለዋል። አሽዋጋንዳ (ዊታኒያ ሶምኒፌራ) በብዙ የጤና ጥቅሞቹ የህዝብን ትኩረት ያገኘ መርዛማ ያልሆነ ቅጠላ ቅጠል ነው። ይህ ቅጠላ ቅጠል፣ የክረምት ቼሪ ወይም የህንድ ጂንሰንግ በመባልም የሚታወቀው፣ በአይዩርቬዳ ውስጥ ለብዙ መቶ ዓመታት ጥቅም ላይ ውሏል። አይዩርቬዳ ...ተጨማሪ ያንብቡ -
5 በሳይንሳዊ መንገድ የተመሰረቱ የ5-HTP ጥቅሞች (ከዚህም በተጨማሪ የመጠን እና የጎንዮሽ ጉዳቶች)
ሰውነትዎ ሴሮቶኒን የተባለውን የኬሚካል መልእክተኛ በነርቭ ሴሎች መካከል ምልክቶችን የሚያስተላልፍ ሴሮቶኒን ለማምረት ይጠቀምበታል። ዝቅተኛ የሴሮቶኒን መጠን ከድብርት፣ ከጭንቀት፣ ከእንቅልፍ መዛባት፣ ከክብደት መጨመር እና ከሌሎች የጤና ችግሮች ጋር የተያያዘ ነው (1፣ 2)። ክብደት መቀነስ ረሃብን የሚያስከትሉ ሆርሞኖችን ማምረት ይጨምራል። ይህ...ተጨማሪ ያንብቡ -
የሶዲየም መዳብ ክሎሮፊሊን አተገባበር
ተጨማሪ ምግብ በእፅዋት ምግቦች ውስጥ ባሉ ባዮአክቲቭ ንጥረ ነገሮች ላይ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የፍራፍሬና የአትክልት ፍጆታ መጨመር የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች፣ ካንሰር እና ሌሎች በሽታዎች መቀነስ ጋር በቅርበት የተቆራኘ ነው። ክሎሮፊል ከተፈጥሯዊ ባዮሎጂካል ንቁ ንጥረ ነገሮች አንዱ ሲሆን የብረት ፖርፊሪን እንደ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ከፍተኛ አስር ማዕከላዊ ጥሬ ዕቃዎች
ከ2021 አጋማሽ በላይ ሆኗል። በዓለም ዙሪያ ያሉ አንዳንድ አገሮችና ክልሎች አሁንም በአዲሱ የዘውድ ወረርሽኝ ጥላ ውስጥ ቢሆኑም፣ የተፈጥሮ ጤና ምርቶች ሽያጭ እየጨመረ ነው፣ እና መላው ኢንዱስትሪ ፈጣን እድገትን እያስመዘገበ ነው። በቅርብ ጊዜ...ተጨማሪ ያንብቡ -
5-ኤችቲፒ ምንድን ነው?
5-ሃይድሮክሲትሪፕቶፋን (5-HTP) በትራይፕቶፋን እና በአንጎል ውስጥ ባለው አስፈላጊ ኬሚካል ሴሮቶኒን መካከል መካከለኛ ደረጃ ያለው አሚኖ አሲድ ነው። ዝቅተኛ የሴሮቶኒን መጠን የተለመደ ውጤት መሆኑን የሚያሳዩ ብዙ ማስረጃዎች አሉ።...ተጨማሪ ያንብቡ
