የስኳር በሽታ ያለባቸው አብዛኛዎቹ ሰዎች የስኳር ምግቦችን መመገብ አይችሉም እና ጤናማ የደም ስኳር መጠንን ለመጠበቅ የተለያዩ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦችን ይፈልጋሉ።
ብዙ የስኳር ህመምተኞች የስኳር አወሳሰዳቸውን መከታተል ቢያስፈልጋቸውም፣ ለጤናማ አመጋገብ የሚጠቅሙ አማራጮችን ለመምረጥ የሚረዱ ምትክ ዝርዝር እነሆ።
ስቴቪያስቴቪያ ተፈጥሯዊ ተክል ሲሆን ካርቦሃይድሬት፣ ካሎሪ ወይም አርቲፊሻል ንጥረ ነገሮች የሉትም ምክንያቱም ሙሉ በሙሉ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። ሆኖም ግን፣ ከስኳር በጣም ጣፋጭ እና መራራ ጣዕም ስላለው ሁሉም ሰው አይወደውም። ለስኳር ህመምተኞች በጣም ጥሩው የስኳር ምትክ ነው።
ኤሪትሪቶል፡- ይህ ከስኳር ጋር ሲነጻጸር 6% ካሎሪ እና ካርቦሃይድሬት የያዘ የስኳር አልኮሆል ነው። ከስኳር በ70% ያህል ጣፋጭ ነው። ሳይፈጭ በደምዎ ውስጥ ያልፋል። የሚበሉት አብዛኛው ኤሪትሪቶል ወደ ደምዎ ውስጥ ገብቶ በሽንትዎ ውስጥ ይወጣል። በጣም ጥሩ ደህንነት ያለው ይመስላል። ሆኖም ግን፣ አልፎ አልፎ፣ የምግብ መፈጨት ችግር ሊያስከትል ስለሚችል በቀን ውስጥ በአንድ የሰውነት ክብደት ከ0.5 ግራም በላይ እንዳይሆን ይመከራል።
ሉኦ ሃን ጉኦ ማጣፈጫ፡ ሉኦ ሃን ጉኦ ከደቡብ ቻይና የመጣ ትንሽ አረንጓዴ ሐብሐብ ነው። ሉኦ ሃን ጉኦ ማጣፈጫ ከደረቀ ሉኦ ሃን ጉኦ የሚወጣ ነው። ከእራት ጠረጴዛ ከ150-250 እጥፍ ጣፋጭ ነው፣ ምንም ካሎሪ ወይም ካርቦሃይድሬት የለውም፣ እና የደም ስኳር መጠንን አያሳድግም። ይህም ለስኳር ህመምተኞች ሌላ ምርጥ ተፈጥሯዊ ምርጫ ያደርገዋል። እንደ ተጨማሪ ጉርሻ፣ እንዲሁም እጅግ በጣም ጥሩ ፀረ-ብግነት ባህሪያት አሉት።
በርቤሪንቤርቤሪስ እብጠትን፣ ተላላፊ በሽታዎችን፣ የስኳር በሽታን፣ የሆድ ድርቀትን እና ሌሎች በሽታዎችን ለማከም ያገለግላል። ቤርቤሪን አዘውትሮ መጠቀም የደም ስኳርዎን ሊቀንስ እና በጥሩ ደረጃ ላይ እንዲቆይ ሊረዳዎት ይችላል። አንዳንድ ምርጥ የቤርቤሪ ምንጮች ባርቤሪ፣ የወርቅ ማኅተም፣ የወርቅ ክር፣ የኦሪገን ወይን፣ ቡሽ እና ቱርሜሪክ ያካትታሉ። በእነዚህ ተክሎች ውስጥ ቤርቤሪን አልካሎይድ በእፅዋቱ ግንድ፣ ቅርፊት፣ ሥሮች እና ሪዝሞች ውስጥ ይገኛሉ። ጥቁር ቢጫ ቀለም አለው - በጣም ብዙ ስለሆነ እንደ ተፈጥሯዊ ቀለም ጥቅም ላይ ውሏል።
ሬስቬራቶል፦ በወይንና በሌሎች የቤሪ ፍሬዎች ቆዳ ላይ የሚገኘው ይህ ምርት የኢንሱሊን ስሜታዊነት እንደሚያሻሽል ይታመናል። የሬስቬራትሮል ዋና ዋና ምንጮች ቀይ ወይን፣ ኦቾሎኒ፣ ኮኮዋ እና ሊንጎንቤሪ ሲሆኑ ብሉቤሪ፣ ሊንጎንቤሪ እና ክራንቤሪን ጨምሮ። በወይን ፍሬዎች ውስጥ ሬስቬራትሮል የሚገኘው በወይን ቆዳ ላይ ብቻ ነው።
ይሁን እንጂ፣ በጃፓን እና ቻይና ለረጅም ጊዜ እንደ ባህላዊ የእፅዋት መድኃኒት ሲያገለግል ከቆየው ባንያን ሻይ ጋር ወደ አመጋገብ ውስጥ ሊገቡ ይችላሉ።
ክሮሚየም፡- ክሮሚየም አዘውትሮ መጠቀም የኢንሱሊን ተቀባዮች የደም ስኳር መጠንን ለመቀነስ ያላቸውን ችሎታ ያሻሽላል። የክሮሚየም የእፅዋት ምንጮች የዱር ያም፣ ኔትል፣ ካትኒፕ፣ የአጃ ገለባ፣ ሊኮሪስ፣ ሆርስቴል፣ ያሮው፣ ሬድ ክሎቨር እና ሳርሳፓሪላ ናቸው።
ማግኒዚየም፡- ይህ ማዕድን የደም ስኳር መጠንን ለመጠበቅ እና የኢንሱሊን ስሜታዊነትን ለማሻሻል ከኢንሱሊን ተቀባዮች ጋር በቅርበት ይሰራል። በማግኒዚየም የበለፀጉ እፅዋቶች ባሲል፣ ሲላንትሮ፣ ሚንት፣ ዲል፣ ቲም፣ ሳቫሪ፣ ሴጅ፣ ማርጆራም፣ ታራጎን እና ፓስሊ ናቸው። በአንድ አቅርቦት በመቶዎች የሚቆጠሩ ሚሊግራም ማግኒዚየም ይይዛሉ፣ ይህም የሰውነታችንን የዚህን አስፈላጊ ማዕድን አቅርቦት ይጨምራል።
ሌሎች ብዙ ቅጠላ ቅጠሎችና ቅመሞች በቀጥታም ሆነ በተዘዋዋሪ የኢንሱሊን መቋቋምን ለመቋቋም ይረዳሉ። ከዋና ዋናዎቹ ንጥረ ነገሮች መካከል የፌኑግሪክ ዘሮች፣ የቱርሜሪክ፣ የዝንጅብል፣ የነጭ ሽንኩርት፣ የቀረፋ እና አረንጓዴ ሻይ ይገኙበታል።
እኛ ተደማጭነት ያለን ሰዎች ነንየእፅዋት ማውጣት ኩባንያ፣ እና በንግድ ስራ ላይ ሁሉን ተጠቃሚ ማድረግ እንደምንችል እናምናለን። የጅምላ ሻጭ ወይም ማንኛውም አጋር ከእኛ ጋር እንዲተባበር በደስታ እንቀበላለን። እዚህ ሁል ጊዜ እርስዎን እየጠበቅን ነው። እባክዎን በነፃነት ያግኙን!