ዜና - ቱርሜሪክ በሴት አካል ውስጥ ምን ያደርጋል?

ስለ ቱርሜሪክ ቀለም

የቱርሜሪክ ጭማቂ ከኩርኩማ ሎንጋ ሪዝሞዝ የተወሰደ ተፈጥሯዊ የእፅዋት ውህድ ነው። ዋናው ንቁ ንጥረ ነገር ኩርኩሚን ሲሆን ከፖሊፊኖል ውህዶች ውስጥ የሚገኝ ነው። ኃይለኛ ፀረ-ብግነት፣ ፀረ-ኦክሲዳንት እና በርካታ የጤና ጥቅሞች ስላሉት ሰፊ ትኩረት አግኝቷል፣ እና በምግብ፣ በጤና ምርቶች እና በመድኃኒት ውስጥ በስፋት ጥቅም ላይ ይውላል።

ዋና አካል

1. ኩርኩሚን፡- የቱርሜሪክ ጭማቂ ዋና ንቁ አካል ሲሆን እንደ ፀረ-ብግነት፣ ፀረ-ኦክሲዳንት እና ፀረ-ባክቴሪያ ያሉ በርካታ ውጤቶች አሉት።
2. ዴሜቶክሲኩርኩሚን (ዴሜቶክሲኩርኩሚን) እና ቢስዴሜቶክሲኩርኩሚን (ቢስዴሜቶክሲኩርኩሚን)፡ በትንሽ መጠን የሚገኝ ሲሆን የተወሰነ ባዮሎጂያዊ እንቅስቃሴ አለው።
3. እንደ ኩርኩሚን እና ኩርኩሚን ያሉ ተለዋዋጭ ዘይቶች ለአጠቃላይ ተጽእኖም አስተዋጽኦ ያደርጋሉ።

ለሴቶች አካል ጥሩ

• የወር አበባ እብጠት፡- አንዳንድ ሴቶች በወር አበባቸው ወቅት የዳሌ እብጠት፣ የዲስሜኖሪያ እና ሌሎች ችግሮች ያጋጥሟቸዋል። ኩርኩሚን የኤንዶሜትሪያል እብጠትን ሊቀንስ እና ህመምን ሊያስታግስ ይችላል።
• አርትራይተስ፡- በተለይም ከወር አበባ በኋላ በሚመጡ ሴቶች ላይ፣ የኢስትሮጅን መጠን በመቀነሱ ምክንያት የአርትራይተስ በሽታ መከሰት በሚጨምርበት፣ ኩርኩሚን የመገጣጠሚያ እብጠትን ሊቀንስ፣ እብጠትንና ጥንካሬን ሊያስታግስ ይችላል።
• ማስቲቲስ ወይም ከወሊድ በኋላ የሚከሰት እብጠት፡ የቱርሜሪክ ጭማቂ በፀረ-ኢንፌርሽን ተፅእኖዎች የጡት እብጠትን ለማስታገስ ይረዳል።

ሆርሞኖችን ይቆጣጠሩ
ኩርኩሚን በኦክሲዴቲቭ ውጥረት ላይ ባለው የቁጥጥር ተጽእኖ የኢስትሮጅን ሚዛን እና የኦቫሪያን ተግባር ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።
• ፖሊሲስቲክ ኦቫሪ ሲንድሮም (PCOS): ኩርኩሚን በሰውነት ውስጥ ኢንሱሊን እና እብጠትን የሚከላከሉ ምክንያቶችን በመቆጣጠር እንደ መደበኛ ያልሆነ የወር አበባ እና በፒሲኦኤስ ምክንያት የሚከሰቱትን ሃይፐርአንድሮጅን ያሉ ምልክቶችን ሊያስታግስ ይችላል።
የወር አበባ መዛባት የሆርሞን ለውጦች፡- በማረጥ ወቅት የኢስትሮጅን መዋዠቅ ወደ ትኩሳት፣ እንቅልፍ ማጣት እና የስሜት መለዋወጥ ሊያመራ ይችላል። ኩርኩሚን እነዚህን ምልክቶች በተዘዋዋሪ በፀረ-ኢንፍላማቶሪ እና አንቲኦክሲደንት ተፅዕኖዎች ሊያስታግስ ይችላል።

ፀረ-ኦክሲዳንት ተጽእኖ እና ፀረ-እርጅና
ኩርኩሚን በሰውነት ውስጥ ያሉ ፀረ-ኦክሲዳንት ኢንዛይሞችን (እንደ SOD፣ glutathione) እንቅስቃሴን የሚያበረታታ እና ነፃ ራዲካልን የሚያጠፋ ኃይለኛ አንቲኦክሲደንት ነው፡
• የቆዳ እርጅናን ማዘግየት፡ የቱርሜሪክ ጭማቂ በ UV ጨረሮች እና ብክለት ምክንያት የሚከሰተውን የቆዳ ኦክሲዴቲቭ ጉዳት ሊቀንስ እና የቆዳ የመለጠጥ እና አንጸባራቂነትን ሊያሻሽል ይችላል።
• የቀለም ነጠብጣቦችን እና የቀለም ለውጥን ያሻሽላል፡ ኩርኩሚን የታይሮሲኔዝ እንቅስቃሴን ሊገታ ይችላል፣ በዚህም የሜላኒን ምርትን ይቀንሳል፣ እና በሴቶች ላይ በሚከሰቱት ሜላስማ እና ጠቃጠቆዎች ላይ የተወሰነ መሻሻል አለው።
• የኦቫሪያን ተግባርን ይከላከላል፡- አንቲኦክሲዳንት እርምጃ በኦቫሪያን ቲሹ ውስጥ ያለውን የኦክሳይድ ውጥረት ሊቀንስ፣ የኦቫሪያን እርጅናን ሊያዘገይ እና የመራባት አቅምን ሊደግፍ ይችላል።

የልብና የደም ቧንቧ ጤና

ኩርኩሚን፣ በፀረ-ኦክሲዳንት እና ፀረ-ብግነት ተፅእኖዎች፣ በደም ውስጥ ዝቅተኛ ጥግግት ያለው ሊፖፕሮቲን (LDL) እና ትራይግላይሰርይድ መጠንን በመቀነስ የደም ሥር ኢንዶቴላይዝል ተግባርን ያሻሽላል።
• ከወር አበባ በኋላ የልብና የደም ቧንቧ መከላከያ፡- ሴቶች ከማረጥ በኋላ የኢስትሮጅን መጠን በመቀነሱ ምክንያት የልብና የደም ቧንቧ በሽታ የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። ኩርኩሚን የአተሮስክለሮሲስ በሽታን የመቀነስ እና የደም ዝውውርን የማሻሻል አቅም አለው።
• የወር አበባ የደም ማነስን ለማሻሻል የሚረዳ እገዛ፡- በቱርሜሪክ ጭማቂ ውስጥ የሚገኘው የመከታተያ ብረት መለስተኛ የደም ማነስን ለመከላከል ይረዳል (ነገር ግን ከብረት ጋር መቀላቀል አለበት)።

የበሽታ መከላከያ ስርዓት ድጋፍ
ኩርኩሚን እንደ ቲ ሴሎች እና ማክሮፋጅ ያሉ የበሽታ መከላከያ ሴሎችን እንቅስቃሴ በመቆጣጠር የበሽታ መከላከያ ምላሽን ሚዛን ለመጠበቅ ይረዳል፣ እና በተለይ በሚከተሉት ሁኔታዎች ውስጥ ለሴቶች ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል፡
• ከወሊድ በኋላ የሚመጣ ማገገም፡- የበሽታ መከላከያን ማሻሻል እና ኢንፌክሽንን መቀነስ።
በከባድ በሽታዎች ውስጥ ረዳት ሚና፡ ለምሳሌ፣ ሥር የሰደደ የድካም ሲንድሮም (CFS)፣ ኩርኩሚን ተዛማጅ ምልክቶችን ሊያሻሽል ይችላል።
• ፀረ-ኢንፌክሽን፡- በሴት የሽንት ስርዓት እና የመራቢያ ስርዓት (እንደ የሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽን፣ የሴት ብልት) ኢንፌክሽን ላይ የተወሰነ ረዳት ተጽእኖ አለው።

የምግብ መፈጨት እና ሜታቦሊዝምን ያሻሽላል

ኩርኩሚን የቢል ምርትን በማነቃቃት እና የጨጓራና ትራክት አካባቢን በማሻሻል የሚከተሉትን ችግሮች ለማስታገስ ይረዳል፡
• የምግብ አለመፈጨት፡- ከምግብ በኋላ የሚከሰት የሆድ እብጠት፣ የሆድ ቁርጠት እና ሌሎች ምልክቶችን ማስታገስ።
• የአንጀት ጤና፡- የቱርሜሪክ ጭማቂ የአንጀት ማይክሮባዮታን ሊያሻሽል፣ ጠቃሚ ባክቴሪያዎችን እድገት ሊያበረታታ እና የሆድ ድርቀትንና ተቅማጥን ሊቀንስ ይችላል።
የክብደት አያያዝ፡- ኩርኩሚን በስብ ሴሎች ውስጥ እብጠትን በመቀነስ የሜታቦሊክ መዛባት ላለባቸው ሴቶች ጤናማ የክብደት ቁጥጥርን ሊረዳ ይችላል።