አራቺዶኒክ አሲድ (ARA)፣ ዶኮሳሄክሳኢኖይክ አሲድ (DHA) እና ኢኮሳፔንታኢኖይክ አሲድ (EPA) ረጅም ሰንሰለት ፖሊዩንሳቹሬትድ ፋቲ አሲድ (LCPUFA) ናቸው። ሉቲን እና ዜአክሳንቲን (LZ)ን ጨምሮ ካሮቴኖይዶች በዋናነት በአረንጓዴ አትክልቶች ውስጥ ይገኛሉ።
ARA እና DHA በአንጎል ውስጥ በብዛት የሚገኙ ሲሆን የፎስፎሊፒድስ ዋና ዋና ክፍሎች ናቸው። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከፍተኛ መጠን ያለው DHA እና EPA መጨመር በአረጋውያን ላይ የማስታወስ ችሎታን ሊያሻሽል ይችላል።
በተጨማሪም፣ የአንጎል አንቲኦክሲደንት አካል የሆነው LZ በነርቭ ሴሎች ላይ የመከላከያ ውጤት እንዳለው ተዘግቧል፣ በዚህም የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርን ይጎዳል። ሆኖም፣ ቀደም ሲል በተደረጉ የጣልቃ ገብነት ጥናቶች በተገኙ እርስ በርስ የሚጋጩ ውጤቶች ምክንያት ሉቲን እና ዜአክሳንቲን በማስታወስ ተግባር ላይ ያላቸው ውጤታማነት ግልጽ አይደለም።
በአንጎል ውስጥ ARA፣ DHA፣ EPA፣ L እና Z (LCPUFA + LZ) መኖራቸው እንዲሁም የተሻሻለ የማስታወስ ችሎታ እንዳላቸው አንዳንድ ሪፖርቶች ላይ በመመስረት፣ የአሁኑ ጥናት ደራሲዎች የእነዚህ ንጥረ ነገሮች ጥምረት የማስታወስ ችሎታን ሊያሻሽል እንደሚችል ጠቁመዋል። በአንጎል ውስጥ ያለውን ተግባር። ጤናማ አረጋውያን።
የጃፓን ተመራማሪዎች የማስታወስ ችግር ያለባቸው ነገር ግን የአእምሮ ማጣት ችግር በሌላቸው ጤናማ የጃፓን አረጋውያን ላይ የLCPUFA + LH የማስታወስ ችሎታ ላይ ስላለው ተጽእኖ ለ24 ሳምንታት የዘፈቀደ፣ ድርብ ዓይነ ስውር፣ በፕላሴቦ ቁጥጥር የሚደረግበት፣ ትይዩ የቡድን ጥናት አካሂደዋል።
በቡድኖቹ መካከል ምንም ዓይነት ጉልህ የሆነ ልዩነት አላገኙም። ሆኖም ግን፣ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) መቀነስ ያለባቸውን የተሳታፊዎች ቡድን በተቀናጀ ትንተና፣ ጉልህ የሆኑ ማሻሻያዎች ታይተዋል።
ሪፖርቱ የሚያጠቃልለው፡- “ይህ ጥናት ለመጀመሪያ ጊዜ የLCPUFA እና LZ ጥምረት የእውቀት (ኮግኒቲቭ) መቀነስ ባለባቸው ጤናማ የጃፓን አረጋውያን ላይ የማስታወስ ችሎታን ሊያሻሽል እንደሚችል ያሳያል ነገር ግን የአእምሮ ማጣት ችግር ባለባቸው።” 'text ad1'); });
ከቶኪዮ እና አካባቢው የተውጣጡ 120 ተሳታፊዎች በሦስት ቡድኖች ተከፋፍለዋል፡ (1) እንደ አመጋገብ ማሟያ ፕላሴቦ የሚቀበል የፕላሴቦ ቡድን፤ (2) እንደ አመጋገብ ማሟያ ፕላሴቦ የሚቀበል የፕላሴቦ ቡድን፤ (2))። LCPUFA+X ቡድን (በቀን 120 ሚ.ግ. ARA፣ 300 ሚ.ግ. DHA እና 100 ሚ.ግ. EPA የያዘ የአመጋገብ ማሟያ የተቀበለ) ውህድ X ያለው (ይህ ውህድ የዚህ ጥናት ርዕሰ ጉዳይ ስላልሆነ አልተገለጸም) ) (3) LCPUFA+LH ቡድን ከLH (በቀን 10 ሚ.ግ. ሉቲን እና 2 ሚ.ግ. ዜአክሳንቲን ጋር በማጣመር LCPUFA+LH ቡድን) የያዘ የአመጋገብ ማሟያ LCPUFA (120 ሚ.ግ. ARA፣ 300 ሚ.ግ. DHA እና 100 ሚ.ግ. EPA የያዘ) የያዘ የአመጋገብ ማሟያ የተቀበለ።
ለዚህ ጥናት የሙከራ ምግብ እና አቅርቦቶች የቀረቡት LCPUFA የያዙ የጤና ምግቦችን የሚሸጠው ሰንቶሪ ሄልዝ ኮ. ሊሚትድ ነው።
የተሻሻለው የዌችለር ሎጂካል ሜሞሪ ስኬል II (WMS-R LM II) እና የሞንትሪያል ኮግኒቲቭ ቴስት በጃፓንኛ (MoCA-J) ለማጣሪያ ጥቅም ላይ ውለዋል።
እድሜ፣ ጾታ እና ትምህርት እንደ ተሳታፊዎች ባህሪያት ተመዝግበዋል። የደም ናሙናዎች በ12ኛው እና 24ኛው ሳምንት ለፋቲ አሲድ እና ለLZ ትንተና ተሰብስበዋል።
የነርቭ ሳይኮሎጂካል ምርመራ ተካሂዶ የአመጋገብ ቅባት አሲድ ቅበላ በ12 እና 24 ሳምንታት መጀመሪያ ላይ ተለክቷል። እያንዳንዱ ተሳታፊ ተጨማሪ ቅበላን በመመዝገብ እና ዋና ዋና የአኗኗር ዘይቤ ለውጦችን በመፈተሽ ማስታወሻ ደብተር አጠናቋል።
ግኝቶቹ እንደሚያሳዩት LCPUFA + LZ የማስታወስ ችግር ባለባቸው ጤናማ አረጋውያን ጃፓናውያን ላይ በማስታወስ ተግባር ላይ ምንም አይነት ጉልህ ተጽእኖ አላሳደረም፣ ነገር ግን ተጨማሪው የእውቀት (ኮግኒቲቭ) መቀነስ ባለባቸው ተሳታፊዎች ላይ የማስታወስ ተግባርን አሻሽሏል።
ደራሲዎቹ እንደሚሉት የተሳታፊዎችን መሰረታዊ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) አፈፃፀም በዝርዝር እውቀት ላይ የተመሰረቱ የወደፊት የጣልቃ ገብነት ጥናቶች ጣልቃ ገብነቱ በማስታወስ ተግባር ላይ ስላለው ተጽእኖ ተገቢ ፍርድ ለመስጠት ይረዳሉ።
"ረጅም ሰንሰለት ያላቸው ፖሊዩንሳቹሬትድ ፋቲ አሲዶች ከሉቲን እና ዜአክሳንቲን ጋር በማጣመር በጤናማ አረጋውያን ላይ በኤፒሶዲክ ማህደረ ትውስታ ላይ ያላቸው ተጽእኖ"
Sueyasu, T., Yasumoto, K., Tokuda, H., Kaneda, Y.;
የቅጂ መብት - ሌላ ካልተገለጸ በስተቀር፣ በዚህ ድህረ ገጽ ላይ ያለው ሁሉም ይዘት የቅጂ መብት ነው © 2023 - ዊሊያም ሪድ ሊሚትድ - መብቱ በህግ የተጠበቀ ነው - ከዚህ ድህረ ገጽ የተገኘ ቁሳቁስ አጠቃቀምዎን ሙሉ ዝርዝሮች ለማግኘት እባክዎ ውሎቹን ይመልከቱ።
እንደ ሚንትል ገለጻ፣ 43% የሚሆኑ የአሜሪካ ሸማቾች ምግብና መጠጥ አካላዊና አእምሯዊ ጤናን እንደሚደግፉ ይጠብቃሉ። ምክንያቱም የዱር ሰማያዊ እንጆሪዎች ሁለት እጥፍ አንቲኦክሲደንትስ ይይዛሉ…
ከፓተንት ፖሊፊኖል የበለፀገ ሚንት የተገኘው ኔውሜንቲክስ™ አእምሮን እንዴት እንደሚመግብ ይወቁ።
ኃይለኛ እና ተግባራዊ የእፅዋት ንጥረ ነገሮቻችን የሸማቾችን ጤና የሚደግፉ ስኬታማ ምርቶችን ለመፍጠር እንዴት እንደሚረዱዎት ይመልከቱ እና ይወቁ…