Arachidonic acid (ARA)፣ docosahexaenoic acid (DHA) እና eicosapentaenoic acid (EPA) ረዣዥም ሰንሰለት polyunsaturated fatty acids (LCPUFA) ናቸው። ካሮቲኖይድ, ሉቲን እና ዚአክስታንቲን (LZ) ጨምሮ, በዋነኝነት በአረንጓዴ አትክልቶች ውስጥ ይገኛሉ.
ARA እና DHA በአንጎል ውስጥ በብዛት ይገኛሉ እና የፎስፎሊፒድ ዋና ዋና ክፍሎች ናቸው። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከፍተኛ መጠን ያለው DHA እና EPA መጨመር በዕድሜ የገፉ ሰዎች የማስታወስ ችሎታን ያሻሽላል።
በተጨማሪም LZ የተባለው የአንጎል አንቲኦክሲዳንት አካል በነርቭ ሴሎች ላይ የመከላከያ ተጽእኖ እንዳለው ተነግሯል በዚህም የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርን ይጎዳል። ይሁን እንጂ ቀደም ባሉት የጣልቃ ገብነት ጥናቶች ውስጥ በተደረጉ ግጭቶች ምክንያት የሉቲን እና የዚአክስታንቲን በማስታወስ ተግባር ላይ ያለው ውጤታማነት ግልጽ አይደለም.
ARA, DHA, EPA, L እና Z (LCPUFA + LZ) በአንጎል ውስጥ ይገኛሉ, እንዲሁም አንዳንድ የተሻሻለ የማስታወስ ተግባር ሪፖርቶች ላይ በመመርኮዝ, የአሁኑ ጥናት ደራሲዎች የእነዚህ ንጥረ ነገሮች ጥምረት ሊሻሻሉ እንደሚችሉ ጠቁመዋል. ትውስታ. በአንጎል ውስጥ ተግባር. ጤናማ አረጋውያን.
የጃፓን ተመራማሪዎች LCPUFA + LH የማስታወስ ችግር ባለባቸው ጤናማ የጃፓን አረጋውያን የማስታወስ ችግር ባለባቸው ነገር ግን የአእምሮ ማጣት ችግር ባለባቸው የ24-ሳምንት ፣ የዘፈቀደ ፣ድርብ-ዓይነ ስውር ፣ ፕላሴቦ ቁጥጥር ፣ ትይዩ ቡድን ጥናት አካሂደዋል።
በቡድኖቹ መካከል ምንም ልዩ ልዩነት አላገኙም. ነገር ግን የግንዛቤ ማሽቆልቆል ያለባቸው የተሳታፊዎች ቡድን ጥምር ትንተና ከፍተኛ መሻሻሎች ተስተውለዋል።
ሪፖርቱ ሲያጠቃልል፡ “ይህ ጥናት ለመጀመሪያ ጊዜ እንደሚያሳየው የ LCPUFA እና LZ ጥምረት በጃፓን ጤነኛ አዛውንቶች የማስታወስ ችሎታቸው እያሽቆለቆለ ነገር ግን የአእምሮ ማጣት ችግር ሳይኖር የማስታወስ ተግባርን እንደሚያሻሽል ያሳያል። 'የጽሑፍ ማስታወቂያ1'); });
ከቶኪዮ እና አካባቢው በአጠቃላይ 120 ተሳታፊዎች በዘፈቀደ በሶስት ቡድን ተከፍለዋል፡ (1) የፕላሴቦ ቡድን እንደ አመጋገብ ማሟያ ፕላሴቦ የሚቀበል; (2) ፕላሴቦ ቡድን እንደ አመጋገብ ማሟያ መቀበል; (2) LCPUFA (120 mg ARA, 300 mg DHA እና 100 mg EPA በቀን) ያካተተ የአመጋገብ ማሟያ የተቀበሉ LCPUFA+X ቡድን ከ Compound X ጋር (ይህ ውህድ የዚህ ጥናት ርዕሰ ጉዳይ ስላልሆነ አይታይም) ) (3) LCPUFA +LH ቡድን LCPUFA (120mg ARA, 300mg DHA እና 100mg EPA በቀን) ከ LH (10mg lutein እና 2mg zeaxanthin በቀን) ጋር በማጣመር የአመጋገብ ማሟያ የሚቀበል።
የዚህ ጥናት የሙከራ ምግብ እና አቅርቦቶች የቀረበው LCPUFA የያዙ የጤና ምግቦችን በሚሸጠው Suntory Health Co., Ltd. ነው።
የተሻሻለው የዌችለር አመክንዮአዊ ማህደረ ትውስታ ስኬል II (WMS-R LM II) እና የሞንትሪያል ኮግኒቲቭ ፈተና በጃፓን (ሞሲኤ-ጄ) ለማጣራት ጥቅም ላይ ውለዋል።
ዕድሜ፣ ጾታ እና ትምህርት እንደ የተሳታፊዎች ባህሪያት ተመዝግቧል። ለፋቲ አሲድ እና ለኤልዜድ ትንተና የደም ናሙናዎች በመነሻ ደረጃ፣ በ12 እና 24 ሳምንታት ተሰብስበዋል።
ኒውሮሳይኮሎጂካል ምርመራ ተካሂዷል እና የአመጋገብ ቅባት አሲድ መጠን በመነሻ ደረጃ, በ 12 እና 24 ሳምንታት ውስጥ ይለካሉ. እያንዳንዱ ተሳታፊ አንድ ማስታወሻ ደብተር አጠናቋል፣ ተጨማሪ ቅበላን መዝግቦ እና ዋና የአኗኗር ለውጦችን በማጣራት።
ግኝቶቹ እንደሚያሳዩት LCPUFA + LZ የማስታወስ ችግር ባለባቸው ጤናማ አዛውንት ጃፓናውያን ላይ የማስታወስ ተግባር ላይ ምንም አይነት ለውጥ አላመጣም ነገር ግን ተጨማሪው የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ውድቀት ባለባቸው ተሳታፊዎች ላይ የማስታወስ ተግባርን አሻሽሏል።
ደራሲዎቹ በተሳታፊዎች መሰረታዊ የግንዛቤ አፈፃፀም ዝርዝር ዕውቀት ላይ የተመሰረቱ የወደፊት የጣልቃገብ ጥናቶች ጣልቃ-ገብነት በማስታወስ ተግባር ላይ ስላለው ተፅእኖ ተገቢውን ፍርድ ለመስጠት ይረዳል ብለዋል ።
"ረዥም ሰንሰለት ያለው ፖሊዩንሳቹሬትድ ፋቲ አሲድ ከሉቲን እና ዛአክሳንቲን ጋር በማጣመር በጤናማ አረጋውያን ላይ የኢፒሶዲክ ማህደረ ትውስታ ላይ ያለው ተጽእኖ"
Sueyasu, T., Yasumoto, K., Tokuda, H., Kaneda, Y.;
የቅጂ መብት - በሌላ መልኩ ካልተገለጸ በቀር፣ በዚህ ድህረ ገጽ ላይ ያሉት ሁሉም ይዘቶች የቅጂ መብት ናቸው © 2023 – William Reed Ltd – መብቱ በህግ የተጠበቀ ነው - እባክዎን ከዚህ ድህረ ገጽ ላይ ስለሚጠቀሙበት ቁሳቁስ ሙሉ ዝርዝሮች ደንቦቹን ይመልከቱ።
እንደ ሚንቴል ገለፃ፣ 43% የአሜሪካ ተጠቃሚዎች ምግብ እና መጠጥ አካላዊ እና አእምሯዊ ጤንነትን ለመደገፍ ይጠብቃሉ። የዱር ሰማያዊ እንጆሪዎች ሁለት እጥፍ የሚያክሉ አንቲኦክሲደንትስ ስለያዙ…
ከፓተንት ፖሊፊኖል-ሀብታም ሚንት የተገኘ Neumentix™ የተፈጥሮ ንጥረ ነገር አእምሮን እንዴት እንደሚመገብ ይወቁ።
የእኛ ኃይለኛ፣ ተግባራዊ የእጽዋት ንጥረነገሮች የሸማቾችን ጤና የሚደግፉ ውጤታማ ምርቶችን ለመፍጠር እንዴት እንደሚረዳዎት ይመልከቱ እና ይወቁ…