የበርባሪን ጥቅሞች
የበርቤሪን የጤና ጠቀሜታ በሰውነት ውስጥ ባሉ ኢንዛይሞች ላይ ካለው ተጽእኖ የመነጨ ነው። ከኤንዛይሞች እና የሴሎች ክፍሎች ጋር ይጣመራል እና እንዴት እንደሚሰሩ ይለውጣል. በበርካታ ኢንዛይሞች እና አልፎ ተርፎም ላይ ተጽእኖ የሚፈጥር ይመስላልዲ ኤን ኤ እና አር ኤን ኤ.
በርባሪን የሚከተሉትን ሊረዳ እንደሚችል ለማወቅ እየተጠና ነው።
ልብጤና
የልብ ሕመም ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ድካም እና የልብ ምት መዛባት አለባቸው. ጥናቶች እንደሚያሳዩት የቤርቤሪን ማሟያ ከመደበኛ የልብ ሕመም ሕክምናዎች ጋር ተዳምሮ እነዚህን ምልክቶች በማቅለል የጎንዮሽ ጉዳት ሳያስከትል የመሞት እድልን ይቀንሳል።
ዝቅ ማድረግየደም ግፊት
ከፍተኛ የደም ግፊት ከልብ ሕመም ጋር የተያያዘ ነውስትሮክ. ቤርቤሪን መውሰድ ዲያስቶሊክ እና ሲስቶሊክ የደም ግፊትን ለመቀነስ ይረዳል (የደም ግፊት ንባብ የታችኛው እና ከፍተኛ ቁጥሮች)።
የበርበሬን ክብደት መቀነስ
ቤርቤሪን የክብደት መቀነስ ምትሃታዊ ክኒን ባይሆንም፣ ከ30 በላይ የሆኑ የሰውነት ብዛት መረጃ ጠቋሚ (BMI) ያላቸው ሰዎች ክብደታቸውን እንዲቀንሱ ሊረዳቸው ይችላል። ሁለት ጥናቶች ለ 3 ወራት ተጨማሪ ምግብ መውሰድ ከፍተኛ ክብደት መቀነስ እንደሚያስከትል አረጋግጠዋል. ይህ ሊሆን የቻለበት ምክንያት ቤርቤሪን የኢንሱሊን እና ሌሎች የስብ ሴሎችን የሚቆጣጠሩ ሆርሞኖችን ለመቆጣጠር ስለሚረዳ ነው።
የበርባሪን የጎንዮሽ ጉዳቶች
የበርበሪን ተጨማሪ መድሃኒቶች ለብዙ ሰዎች ጠቃሚ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን አልፎ አልፎ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊኖራቸው ይችላል. የቤርቤሪን የጎንዮሽ ጉዳቶች የሚከተሉትን ያጠቃልላል ።
የምግብ መፈጨት ችግሮች. ከቤርቤሪን ጋር የተደረገ አንድ ጥናት በአንዳንድ ሰዎች ላይ እንደ የሆድ ድርቀት፣ ተቅማጥ እና የሆድ መነፋት የመሳሰሉ የምግብ መፈጨት ችግሮች ሊያስከትል እንደሚችል አረጋግጧል። ይሁን እንጂ እነዚህ ምልክቶች በ 4 ሳምንታት ውስጥ ይጠፋሉ.
ዝቅተኛ የደም ግፊት. ከፍተኛ የደም ግፊት ካለብዎ የበርቤሪን የደም ግፊትን የሚቀንሱ ውጤቶች ጠቃሚ ናቸው። ነገር ግን ለአንዳንድ ሰዎች ይህ ተጽእኖ የደም ግፊት በጣም እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል ይህም አደገኛ ሊሆን ይችላል.
ቤርቤሪን ጉበትን ሊጎዳ ይችላል?
ውህዱ ለአንዳንድ የጉበት ጉዳቶች እድሎችዎን ሊቀንስ ይችላል እና ብዙውን ጊዜ ለጉበት ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። በሜታቦሊዝም ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ የጉበት ጤናን ሊያሻሽል ፣ በጉበት ውስጥ ያለውን እብጠት እንዲቀንስ እና አልኮሆል ያልሆነ የሰባ ጉበት በሽታን ሊያድን ይችላል።
እንደ ማንኛውም የጤና ማሟያ፣ ቤርቤሪን መውሰድ ከመጀመርዎ በፊት ሐኪምዎን ማማከር ጥሩ ነው።
ጥሩ የበርቤሪ ምንጮች
በበርቤሪ የበለጸጉ ምግቦች
በእጽዋት ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ቤርቤሪን ያገኛሉ, የሚከተሉትን ጨምሮ:
- Hydrastis canadensis(የወርቅ ማህተም)
- ኮፕቲስ ቻይንሲስ(ኮፕቲስ ወይም ወርቃማ ክር)
- Berberis aquifolium(ኦሪጎን ወይን)
- Berberis vulgaris(ባርበሪ)
- Berberis aristata(የዛፍ በርበሬ)
የበርበሪን ተጨማሪዎች
ቤርቤሪን እንደ አመጋገብ ማሟያ ብቻውን ወይም ከሌሎች ዕፅዋት እና አልሚ ንጥረ ነገሮች ጋር በማጣመር በጠረጴዛ ላይ ይገኛል።
የቤርቤሪን መጠን
የተጠቆመው የberberine መጠን 250 mg ወይም 500 mg በቀን ሁለት ወይም ሶስት ጊዜ ነው። ለእርስዎ ልዩ ፍላጎቶች እና የጤና ሁኔታ ተስማሚ መሆኑን ለማረጋገጥ አዲስ ተጨማሪ ፕሮግራም ከመጀመርዎ በፊት ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
መወሰድ
እንደ አውሮፓውያን ባርበሪ እና ኦሪገን ወይን ባሉ የተለያዩ እፅዋት ውስጥ የሚገኘው ቤርቤሪን ከ 3000 ዓመታት በላይ የቆየ የመድኃኒት አጠቃቀም ታሪክ አለው። እንደ የስኳር በሽታ፣ ከፍተኛ ኮሌስትሮል፣ የልብ ሕመም እና ፒሲኦኤስ ያሉ ሁኔታዎችን በማከም ረገድ ጠቃሚ ጥቅሞች አሉት። ነገር ግን በአንዳንድ ሰዎች ላይ የምግብ መፈጨት ችግር እና የደም ግፊት መቀነስ ሊያስከትል ይችላል።
የልጥፍ ሰዓት፡- ጁላይ-26-2024
