ካቲ ዎንግ የአመጋገብ ባለሙያ እና የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ነች።የእርሷ ስራ እንደ መጀመሪያ ለሴቶች፣ ለሴቶች አለም እና ለተፈጥሮ ጤና ባሉ ሚዲያዎች ላይ በመደበኛነት ይታያል።
Meredith Bull፣ ND፣ በሎስ አንጀለስ፣ ካሊፎርኒያ ውስጥ በግል ልምምድ ውስጥ ፈቃድ ያለው ናቱሮፓት ነው።
ጎቱ ኮላ (ሴንቴላ አሲያቲካ) በባህላዊ የእስያ ምግብ ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውል ቅጠላማ ተክል ሲሆን በባህላዊ የቻይና መድኃኒት እና በአዩርቬዲክ መድኃኒት የረዥም ጊዜ ታሪክ አለው።ይህ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ተክል በደቡብ ምስራቅ እስያ በሚገኙ ሞቃታማ እርጥብ ቦታዎች የሚገኝ ሲሆን ብዙውን ጊዜ እንደ ጭማቂ, ሻይ ወይም አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልት ያገለግላል.
ጎቱ ኮላ ለፀረ-ባክቴሪያ፣ ለስኳር ህመምተኛ፣ ለፀረ-ኢንፌክሽን፣ ለጭንቀት መድሀኒት እና የማስታወስ ችሎታን ለማዳበር ያገለግላል።እንደ የምግብ ማሟያ በካፕሱል ፣ በዱቄት ፣ በቆርቆሮ እና በአካባቢያዊ ዝግጅቶች መልክ በሰፊው ይሸጣል ።
ጎቱ ኮላ ስዋምፕ ፔኒ እና የህንድ ሳንቲም በመባልም ይታወቃል።በባህላዊ ቻይንኛ ህክምና ጂ ኩዌ ሳኦ ተብሎ የሚጠራ ሲሆን በአዩርቬዲክ ህክምና ደግሞ ብራህሚ ይባላል።
ከአማራጭ ሐኪሞች መካከል፣ ጎቱ ኮላ ኢንፌክሽኖችን ከማከም (እንደ ሄርፒስ ዞስተር ያሉ) የአልዛይመርስ በሽታን፣ የደም መርጋትን እና እርግዝናን ጨምሮ በርካታ የጤና ጠቀሜታዎች እንዳሉት ይታመናል።
ኮክ ጭንቀትን፣ አስምን፣ ድብርትን፣ የስኳር በሽታን፣ ተቅማጥን፣ ድካምን፣ የምግብ አለመፈጨትን እና የጨጓራ ​​ቁስለትን ለማስታገስ ይረዳል ተብሏል።
በአካባቢው ሲተገበር ኮላ ቁስሎችን ለማዳን እና የተዘረጋ ምልክቶችን እና ጠባሳዎችን ለመቀነስ ይረዳል.
ጎቱ ኮላ የስሜት ሕመምን ለማከም እና የማስታወስ ችሎታን ለማሻሻል እንደ ዕፅዋት ማሟያነት ለረጅም ጊዜ ሲያገለግል ቆይቷል።ውጤቶቹ የተደባለቁ ቢሆኑም ለአንዳንድ ቀጥተኛ እና ቀጥተኛ ያልሆኑ ጥቅሞች ማስረጃዎች አሉ።
በ2017 በሳይንስ ሪፖርቶች የታተሙ ጥናቶች ኮክ ግንዛቤን ወይም የማስታወስ ችሎታን እንደሚያሻሽል የሚያሳዩ ጥቂት ማስረጃዎች አልተገኙም፣ ምንም እንኳን ንቃትን የሚጨምር እና ጭንቀትን በአንድ ሰአት ውስጥ የሚቀንስ ቢመስልም።
ጎቱ ኮላ ጋማ-አሚኖቡቲሪክ አሲድ (GABA) የተባለ የነርቭ አስተላላፊ እንቅስቃሴን ማስተካከል ይችላል።የእስያ አሲድ ይህን ውጤት እንደሚያመጣ ይታመናል.
GABA በአንጎል እንዴት እንደሚወሰድ ላይ ተጽእኖ በማድረግ፣ አሲያቲክ አሲድ እንደ አምፕሊም (ዞልፒዲም) እና ባርቢቹሬትስ ካሉ ባህላዊ የ GABA agonist መድኃኒቶች ማስታገሻነት ያለ ጭንቀትን ያስወግዳል።እንዲሁም የመንፈስ ጭንቀትን፣ እንቅልፍ ማጣትን፣ እና ሥር የሰደደ ድካምን በማከም ረገድ ሚና ሊጫወት ይችላል።

ሥር የሰደደ የደም ሥር እጥረት (CVI) ባለባቸው ሰዎች ውስጥ ኮላ የደም ዝውውርን እንደሚያሻሽል አንዳንድ ማስረጃዎች አሉ።Venous insufficiency በታችኛው ዳርቻ ላይ ያሉት የደም ሥር ግድግዳዎች እና/ወይም ቫልቮች በተቀላጠፈ ሁኔታ የማይሰሩበት፣ ደሙን ወደ ልብ የሚመለሰው ውጤታማ ባልሆነ መንገድ ነው።

እ.ኤ.አ. በ 2013 የተደረገ የማሌዥያ ጥናት ግምገማ ጎቱኮላን የተቀበሉ አረጋውያን በ CVI ምልክቶች ላይ ከፍተኛ መሻሻል እንዳሳዩ እግራቸው ላይ ከባድነት ፣ ህመም እና እብጠት (በፈሳሽ እና በእብጠት ምክንያት እብጠት) ጨምሮ።
እነዚህ ተጽእኖዎች የልብ ግላይኮሲዶችን ለማምረት በሚያነቃቁ ትራይተርፔን በሚባሉ ውህዶች ምክንያት ናቸው ተብሎ ይታሰባል.Cardiac glycosides የልብ ጥንካሬን እና ጥንካሬን የሚጨምሩ ኦርጋኒክ ውህዶች ናቸው።
ኮላ በደም ስሮች ውስጥ ያሉ የስብ ንጣፎችን በማረጋጋት ከመውደቅ በመከላከል የልብ ድካም ወይም ስትሮክ እንደሚያመጣ አንዳንድ መረጃዎች አሉ።
የዕፅዋት ተመራማሪዎች ቁስሎችን ለማዳን ለረጅም ጊዜ የጎቱ ኮላ ቅባቶችን እና መድሐኒቶችን ተጠቅመዋል።አሁን ያለው መረጃ እንደሚያመለክተው አሲያቲኮሳይድ የተባለ ትራይተርፔኖይድ የኮላጅን ምርትን እንደሚያበረታታ እና ጉዳት በደረሰበት ቦታ ላይ አዳዲስ የደም ስሮች (angiogenesis) እንዲፈጠሩ ያደርጋል።
ጎቱ ኮላ እንደ ደዌ እና ካንሰር ያሉ በሽታዎችን ይፈውሳል የሚለው አባባል በጣም የተጋነነ ነው።ነገር ግን ተጨማሪ ምርምር እንደሚያስፈልግ አንዳንድ ማስረጃዎች አሉ.
በደቡብ ምስራቅ እስያ ጎቱ ኮላ ለምግብ እና ለመድኃኒትነት አገልግሎት ይውላል።የፓሲሌ ቤተሰብ አባል እንደመሆኖ፣ ኮላ ጥሩ ጤናን ለመጠበቅ የሚያስፈልጉ አስፈላጊ የቪታሚኖች እና ማዕድናት ምንጭ ነው።
እንደ ዓለም አቀፍ የምግብ ጥናት ጆርናል ዘገባ፣ 100 ግራም ትኩስ ኮላ የሚከተሉትን ንጥረ ነገሮች ይዟል እና የሚከተሉትን የሚመከር የአመጋገብ ቅበላ (RDI) ያሟላል።
ጎቱ ኮላ ጥሩ የአመጋገብ ፋይበር ምንጭ ሲሆን 8% RDI ለሴቶች እና 5% ለወንዶች ያቀርባል.
ጎቱ ኮላ በብዙ የህንድ፣ኢንዶኔዥያ፣ማሌዥያኛ፣ቬትናምኛ እና የታይላንድ ምግቦች ውስጥ ቁልፍ ንጥረ ነገር ነው።ባህሪው መራራ መራራ ጣዕም እና ትንሽ የሳር ሽታ አለው.በስሪላንካ በጣም ተወዳጅ ከሆኑት ምግቦች አንዱ የሆነው ጎቱ ኮላ በጎቱ ኮላ ሳምቦል ውስጥ ዋናው ንጥረ ነገር ሲሆን ይህም የተከተፈ የጎቱኮላ ቅጠል ከአረንጓዴ ሽንኩርት፣ የሎሚ ጭማቂ፣ ቺሊ በርበሬ እና የተፈጨ ኮኮናት ጋር በማጣመር ነው።
እንዲሁም በህንድ ኪሪየሞች፣ በቬትናምኛ የአትክልት ጥቅልሎች እና ፔጋጋ በሚባል የማሌዥያ ሰላጣ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል።ትኩስ ጎቱ ኮላ ከጁስ ተዘጋጅቶ ከውሃ እና ከስኳር ጋር በመደባለቅ የቬትናም ሰዎች nuoc rau ma እንዲጠጡ ማድረግ ይቻላል።

ትኩስ ጎቱ ኮላ ከልዩ የጎሳ ግሮሰሪ ውጭ በዩኤስ ውስጥ ማግኘት ከባድ ነው።በሚገዙበት ጊዜ, የውሃ ሊሊ ቅጠሎች ደማቅ አረንጓዴ, ምንም እንከን እና ቀለም የሌለባቸው መሆን አለባቸው.ግንዶች ከቆርቆሮ ጋር ተመሳሳይነት ያላቸው ሊበሉ የሚችሉ ናቸው.
ትኩስ ኮክ ኮክ የሙቀት መጠንን የሚነካ ነው እና ፍሪጅዎ በጣም ቀዝቃዛ ከሆነ በፍጥነት ይጨልማል።ወዲያውኑ ካልተጠቀሙባቸው, እፅዋትን በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ ማስቀመጥ, በፕላስቲክ ከረጢት መሸፈን እና ማቀዝቀዝ ይችላሉ.ትኩስ ጎቱ ኮላ በዚህ መንገድ ለአንድ ሳምንት ያህል ሊከማች ይችላል።
የተከተፈ ወይም የተጨመቀ ጎቱ ኮላ በፍጥነት ኦክሳይድ ስለሚፈጥር እና ወደ ጥቁር ስለሚቀየር ወዲያውኑ ጥቅም ላይ መዋል አለበት።
የጎቱ ኮላ ተጨማሪዎች በአብዛኛዎቹ የጤና ምግብ እና የእፅዋት መደብሮች ይገኛሉ።ጎቱ ኮላ እንደ ካፕሱል፣ ቆርቆሮ፣ ዱቄት ወይም ሻይ ሊወሰድ ይችላል።ጎቱ ኮላ የያዙ ቅባቶች ቁስሎችን እና ሌሎች የቆዳ ችግሮችን ለማከም ሊያገለግሉ ይችላሉ።
ምንም እንኳን የጎንዮሽ ጉዳቶች እምብዛም ባይሆኑም, አንዳንድ ጎቱኮላን የሚወስዱ ሰዎች የሆድ መረበሽ, ራስ ምታት እና ድብታ ሊሰማቸው ይችላል.ጎቱ ኮላ ለፀሀይ ያለዎትን ስሜት ሊጨምር ስለሚችል፣ ለፀሀይ ተጋላጭነትን መገደብ እና የፀሀይ መከላከያን ከቤት ውጭ መጠቀም አስፈላጊ ነው።
ጎቱ ኮላ በጉበት ውስጥ ተፈጭቶ ነው.የጉበት በሽታ ካለብዎ ተጨማሪ ጉዳት ወይም ጉዳትን ለመከላከል የጎቱኮላ ተጨማሪ መድሃኒቶችን ማስወገድ ጥሩ ነው።ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ማዋል የጉበት መርዝ ሊያስከትል ይችላል.
ህጻናት፣ እርጉዞች እና የሚያጠቡ እናቶች በምርምር እጦት ምክንያት ከጎቱኮላ ተጨማሪ ምግብ መመገብ አለባቸው።ጎቱ ኮላ ሌሎች መድኃኒቶች ከምን ጋር እንደሚገናኙ አይታወቅም።

በተጨማሪም የኮላ ማስታገሻ ተጽእኖ በሴዲቲቭ ወይም በአልኮል ሊሻሻል እንደሚችል ይገንዘቡ.ጎቱ ኮላን ከአምቢያን (ዞልፒዲም)፣ አቲቫን (ሎራዜፓም)፣ ዶናታል (ፌኖባርቢታል)፣ ክሎኖፒን (ክሎናዜፓም) ወይም ሌሎች ማስታገሻዎችን ከመውሰድ ይቆጠቡ፣ ይህ ደግሞ ከባድ እንቅልፍ ሊያመጣ ይችላል።
ለመድኃኒትነት ሲባል ጎቱ ኮላን በአግባቡ ለመጠቀም መመሪያ የለም።በጉበት ላይ በሚደርሰው ጉዳት ምክንያት እነዚህ ተጨማሪዎች ለአጭር ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውሉ ናቸው.
ጎቱ ኮላን ለመጠቀም ወይም ለህክምና አገልግሎት ለመጠቀም ካሰቡ፣ እባክዎ በመጀመሪያ የጤና እንክብካቤ ባለሙያዎን ያማክሩ።ለበሽታ ራስን ማከም እና መደበኛ እንክብካቤን አለመቀበል ከባድ መዘዝ ሊያስከትል ይችላል.
የአመጋገብ ማሟያዎች እንደ መድሃኒት ተመሳሳይ ጥብቅ ምርምር እና ምርመራ አያስፈልጋቸውም.ስለዚህ, ጥራቱ በጣም ሊለያይ ይችላል.ምንም እንኳን ብዙ የቫይታሚን አምራቾች ምርቶቻቸውን በፈቃደኝነት ለሙከራ እንደ ዩናይትድ ስቴትስ Pharmacopeia (USP) ላሉ ገለልተኛ የምስክር ወረቀት አካላት ያቀርባሉ።ከዕፅዋት የተቀመሙ አትክልተኞች ይህን አያደርጉም.
ጎቱ ኮላን በተመለከተ ይህ ተክል የሚያበቅለውን አፈር ወይም ውሃ ከባድ ብረቶችን ወይም መርዞችን እንደሚወስድ ይታወቃል።ይህ በተለይ ከውጭ የሚገቡ የቻይና መድኃኒቶችን በተመለከተ የደህንነት ምርመራ ባለመኖሩ የጤና ችግሮችን ያስከትላል።
ጥራትን እና ደህንነትን ለማረጋገጥ፣ የምርት ስምን ከምትደግፉ ታዋቂ አምራቾች ብቻ ተጨማሪዎችን ይግዙ።አንድ ምርት ኦርጋኒክ ተብሎ ከተሰየመ፣ የምስክር ወረቀት ኤጀንሲው በዩናይትድ ስቴትስ የግብርና ዲፓርትመንት (USDA) መመዝገቡን ያረጋግጡ።
በካቲ ዎንግ ካቲ ዎንግ የተፃፈ የአመጋገብ ባለሙያ እና የጤና ባለሙያ ነው።የእርሷ ስራ እንደ መጀመሪያ ለሴቶች፣ ለሴቶች አለም እና ለተፈጥሮ ጤና ባሉ ሚዲያዎች ላይ በመደበኛነት ይታያል።