ዜና - Garcinia Cambogia Extract እንደ የአመጋገብ ማሟያ ውጤት

ይህ ጽሑፍ ስለ ውጤታማነት ሳይንሳዊ ማስረጃዎችን ይዳስሳልGarcinia Cambogia Extract(GCE) እንደ አመጋገብ ማሟያ። ጂሲኢ በደቡብ ምስራቅ እስያ ከሚገኝ ሞቃታማ ተክል ፍሬ የተገኘ ሲሆን ለዘመናት በአዩርቬዲክ መድኃኒት ውስጥ በተለምዶ ጥቅም ላይ ውሏል። በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች GCE የምግብ ፍላጎትን ለመግታት፣ ስብን የመምጠጥን መጠን ለመቀነስ፣ የሴሮቶኒንን መጠን ለመጨመር እና ክብደትን ለመቀነስ እንደሚረዳ አረጋግጠዋል።እኛ አስተማማኝ ቻይና Garcinia Cambogia ዱቄት ፋብሪካ ነን, ቻይና ጋርሲኒያ ካምቦጂያ 50 Hydroxycitric Acid አቅራቢ, ቻይና ጋርሲኒያ Cambogia 50 Hydroxycitric አሲድ አምራች, ከፈለጉ እኛን ማግኘት ይችላሉ.

እ.ኤ.አ. በ 2012 በታተመ አንድ ጥናት ተመራማሪዎች በ 12 ሳምንታት ውስጥ በቀን ሁለት ጊዜ 500 ሚሊ ግራም GCE ወይም ፕላሴቦ ለ 60 ከመጠን በላይ ክብደት ላላቸው አዋቂዎች ሰጡ። በዚህ ጊዜ ውስጥ ተሳታፊዎቹ የአመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልማዳቸውን እንዳይቀይሩ ታዘዋል. በሙከራው ጊዜ ማጠቃለያ ላይ GCE የወሰዱ ሰዎች ፕላሴቦ ከሚወስዱት ጋር ሲነፃፀሩ የሰውነት ክብደት ኢንዴክስ (BMI)፣ የወገብ ስፋት እና የሂፕ ክብነት በጣም ዝቅተኛ ነበር። ይህ የሚያመለክተው ከጂሲኢ ጋር መሟላት እንደ አመጋገብ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባሉ የአኗኗር ዘይቤዎች ላይ ተጨማሪ ለውጦች ሳያደርጉ በሰውነት ስብጥር ላይ ከፍተኛ መሻሻልን እንደሚያመጣ ያሳያል።

በኮሎምቢያ ዩኒቨርሲቲ የሕክምና ማዕከል የተደረገ ሌላ ጥናት እንደሚያሳየው በቀን 1 ግራም ሃይድሮክሳይትሪክ አሲድ (ኤች.ሲ.አይ.ኤ) የሚወስዱ ግለሰቦች ከስምንት ሳምንታት በኋላ ፕላሴቦ ከሚቀበሉት የበለጠ የሰውነት ስብ መቶኛ ቀንሰዋል። በተጨማሪም እነዚህ ውጤቶች በሙከራ ጊዜ ውስጥ የካሎሪ መጠንን ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በተመለከተ በቡድኖች መካከል ምንም ልዩነት ባይኖርም; ስለዚህ HCA የሚያመለክተው እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጨመር ወይም ከክብደት መቀነስ ጥረቶች ጋር የተቆራኘ የተገደበ የካሎሪ ቅበላ ካሉ ሌሎች ጣልቃገብነቶች ነፃ የሆነ የስብ ክምችትን የመቀነስ ቀጥተኛ ሃላፊነት ሊሆን ይችላል።

በአጠቃላይ፣ በርካታ ጥናቶች እንደሚጠቁሙት ከጋርሲኒያ ካምቦጊያ ኤክስትራክት ጋር የሚደረግ ተጨማሪ ምግብ ከጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ጋር ሲጣመር ተገቢ አመጋገብ እና መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ጨምሮ ክብደትን ለመቆጣጠር ውጤታማ ድጋፍ ይሰጣል። የረዥም ጊዜ አጠቃቀም በጤና ውጤቶች ላይ ምን ያህል ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ለማወቅ ተጨማሪ ጥናት ያስፈልጋል ነገር ግን አጠቃላይ የጤና ዓላማዎችን እየጠበቁ ከመጠን በላይ ኪሎግራም ለማጣት ለሚሞክሩ ሰዎች ጠቃሚ ሊሆን እንደሚችል አሁን ያሉ መረጃዎች ያመለክታሉ።