ፈሳሽ ክሎሮፊል በቲኪቶክ ላይ ጤናን በተመለከተ የቅርብ ጊዜ አባዜ ነው።ይህ ዜና እስከተጠናቀረበት ጊዜ ድረስ በመተግበሪያው ላይ ያለው #Chlophyll ሃሽታግ ከ97 ሚሊዮን በላይ እይታዎችን ሰብስቧል።ተጠቃሚዎች የዕፅዋት ተዋጽኦው ቆዳቸውን እንደሚያጸዳ፣የሆድ እብጠትን እንደሚቀንስ እና ክብደታቸው እንዲቀንስ እንደሚረዳቸው ተናግረዋል።ግን እነዚህ የይገባኛል ጥያቄዎች ምን ያህል ትክክል ናቸው?የክሎሮፊልን ሙሉ ጥቅሞች፣ ውሱንነቶች እና አጠቃቀሙን ለመገንዘብ እንዲረዳዎ የስነ ምግብ ባለሙያዎችን እና ሌሎች ባለሙያዎችን አነጋግረናል።
ክሎሮፊል በእጽዋት ውስጥ የሚገኝ ቀለም ሲሆን ለተክሎች አረንጓዴ ቀለም ይሰጣቸዋል.በተጨማሪም ተክሎች የፀሐይ ብርሃንን በፎቶሲንተሲስ አማካኝነት ወደ ንጥረ ነገር እንዲቀይሩ ያስችላቸዋል.
ሆኖም እንደ ክሎሮፊል ጠብታዎች እና ፈሳሽ ክሎሮፊል ያሉ ተጨማሪዎች በትክክል ክሎሮፊል አይደሉም።ሶዲየም እና መዳብ ጨዎችን ከክሎሮፊል ጋር በማዋሃድ የተሰራውን ክሎሮፊል የተባለውን ከፊል ሰው ሰራሽ የሆነ በውሃ ውስጥ የሚሟሟ የክሎሮፊል አይነት ይይዛሉ፣ይህም ሰውነታችን በቀላሉ እንዲዋሃድ ያደርጋል ተብሏል።"የተፈጥሮ ክሎሮፊል ወደ አንጀት ከመውሰዱ በፊት በምግብ መፍጨት ወቅት ሊሰበር ይችላል" ትላለች።የዩኤስ የምግብ እና የመድሀኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) ከ12 አመት በላይ የሆናቸው ሰዎች በቀን እስከ 300 ሚሊ ግራም ክሎሮፊል በደህና ሊወስዱ እንደሚችሉ ገልጿል።
ይሁን እንጂ ክሎሮፊልን ለመመገብ ከመረጥክ በዝቅተኛ መጠን መጀመርህን እና ቀስ በቀስ መጨመር ትችላለህ."ክሎሮፊል ተቅማጥ እና የሽንት / ሰገራ ቀለምን ጨምሮ የጨጓራ ​​​​ቁስለት ሊያስከትል ይችላል" ሲል ሪድ ተናግሯል."እንደ ማንኛውም ማሟያ፣ የመድሃኒት መስተጋብር እና ሥር በሰደደ ሁኔታ ውስጥ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ስለሚችል ከመውሰድዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር መማከር አለብዎት።"
ትሪስታ ቤስት የተባሉት የአመጋገብ ጥናት ባለሙያ እና የአካባቢ ጥበቃ ኤክስፐርት እንደገለፁት ክሎሮፊል “በአንቲኦክሲዳንት የበለፀገ” እና “በሕክምናው መንገድ ለሰውነት በተለይም በሽታ የመከላከል ስርዓትን ይጠቅማል” ብለዋል።አንቲኦክሲደንትስ በሰውነት ውስጥ እንደ ፀረ-ብግነት ወኪሎች ሆነው ያገለግላሉ፣ “የሰውነት በሽታ የመከላከል አቅምን ለማሻሻል እና የሰውነትን ምላሽ ለማሻሻል ይረዳሉ” ስትል ገልጻለች።
ክሎሮፊል ኃይለኛ አንቲኦክሲዳንት ስለሆነ አንዳንድ ተመራማሪዎች በአፍ መውሰድ (ወይንም በገጽ ላይ መተግበር) ብጉርን፣ የተስፋፉ የቆዳ ቀዳዳዎችን እና የእርጅና ምልክቶችን ለማከም እንደሚረዳ ደርሰውበታል።በጆርናል ኦፍ ደርማቶሎጂካል መድሐኒቶች ላይ የታተመ አንድ ትንሽ ጥናት በቆዳ ላይ ያሉ ክሎሮፊል ብጉር ባለባቸው ሰዎች ላይ ያለውን ውጤታማነት በመፈተሽ ውጤታማ ህክምና ሆኖ ተገኝቷል.በኮሪያ ጆርናል ኦፍ ደርማቶሎጂ ምርምር ላይ የታተመ ሌላ ጥናት ከ45 ዓመት በላይ የሆናቸው ሴቶች የአመጋገብ ክሎሮፊል ተፅእኖን በመፈተሽ "በጉልህ" የቆዳ መሸብሸብ እና የመለጠጥ ችሎታን እንደሚያሻሽል አረጋግጧል።
አንዳንድ የቲክ ቶክ ተጠቃሚዎች እንደገለፁት ሳይንቲስቶች የክሎሮፊል ፀረ-ካንሰር መዘዝንም ተመልክተዋል።በ2001 በጆንስ ሆፕኪንስ ዩኒቨርስቲ የተደረገ ጥናት እንዳመለከተው “ክሎሮፊል መውሰድ ወይም በክሎሮፊል የበለጸጉ አረንጓዴ አትክልቶችን መመገብ… የጉበት እና ሌሎች የአካባቢ ካንሰርን ተጋላጭነት ለመቀነስ የሚያስችል ተግባራዊ ዘዴ ሊሆን ይችላል” ሲል ደራሲው ተናግሯል።በቶማስ ኬንስለር፣ ፒኤችዲ የተደረገ ጥናት በጋዜጣዊ መግለጫ ላይ ተብራርቷል።ነገር ግን፣ ሬይድ እንዳመለከተው፣ ጥናቱ ክሎሮፊል በካንሰር ህክምና ላይ ሊጫወተው በሚችለው ልዩ ሚና ላይ ብቻ የተገደበ ሲሆን “በአሁኑ ጊዜ እነዚህን ጥቅሞች ለመደገፍ በቂ ማስረጃ የለም”።
ምንም እንኳን ብዙ የቲክ ቶክ ተጠቃሚዎች ክሎሮፊልን ለክብደት መቀነስ ወይም እብጠት እንደ ማሟያ እንጠቀማለን ቢሉም፣ ክሎሮፊልን ከክብደት መቀነስ ጋር የሚያገናኘው ምርምር በጣም ትንሽ ነው፣ ስለሆነም ባለሙያዎች ለክብደት መቀነስ በእሱ ላይ መታመንን አይመክሩም።ይሁን እንጂ በክሎሮፊል ውስጥ የሚገኙት ፀረ-ብግነት አንቲኦክሲዳንትስ “ጤናማ የአንጀት ተግባርን እንደሚደግፉ” የክሊኒካል የስነ ምግብ ተመራማሪ የሆኑት ላውራ ዴሴሳሪስ ገልፀዋል ይህም ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል እና የምግብ መፈጨትን ይረዳል።
ክሎሮፊል በአብዛኛዎቹ በምንመገባቸው እፅዋት ውስጥ በተፈጥሮ የሚገኝ በመሆኑ አረንጓዴ አትክልቶችን (በተለይ እንደ ስፒናች፣ ኮላርድ አረንጓዴ እና ጎመን ያሉ አትክልቶችን) መመገብ በአመጋገብዎ ውስጥ ያለውን የክሎሮፊል መጠን ለመጨመር ተፈጥሯዊ መንገድ ነው ይላል ሪድ።ነገር ግን፣ በቂ ክሎሮፊል እያገኙ መሆንዎን ማረጋገጥ ከፈለጉ፣ ያነጋገርናቸው በርካታ ባለሙያዎች የስንዴ ሣርን ይመክራሉ፣ ይህም ዴ ሴሳረስ የክሎሮፊል “ኃይለኛ ምንጭ” ነው።የስነ ምግብ ተመራማሪው ሃሌይ ፖሜሮይ አክለውም የስንዴ ሣር እንደ “ፕሮቲን፣ ቫይታሚን ኢ፣ ማግኒዚየም፣ ፎስፈረስ እና ሌሎች በርካታ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች” ባሉ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ነው።
ያነጋገርናቸው አብዛኞቹ ባለሙያዎች በልዩ ክሎሮፊል ተጨማሪዎች ላይ ተጨማሪ ምርምር እንደሚያስፈልግ ተስማምተዋል።ይሁን እንጂ ዲ ሴሳሪስ በአመጋገብዎ ውስጥ የክሎሮፊል ተጨማሪ መድሃኒቶችን መጨመር ብዙ አሉታዊ የጎንዮሽ ጉዳቶችን የሚያስከትል ስለማይመስል እሱን መሞከር ምንም ጉዳት የለውም.
“በቂ ሰዎች ክሎሮፊልን በዕለት ተዕለት ሕይወታቸው ውስጥ የማካተት ጥቅማጥቅሞች ሲሰማቸው አይቻለሁ እናም ጥብቅ ምርምር ባይኖርም የአጠቃላይ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ አስፈላጊ አካል ነው ብለው ያምናሉ።
“[ክሎሮፊል] ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ብግነት ንብረቶች እንዳለው ይታወቃል፣ስለዚህ በዚህ ረገድ የሴሎቻችንን ጤና እና ስለዚህ የሕብረ ሕዋሳትን እና የአካል ክፍሎችን ተግባር ለመደገፍ በእውነት ሊረዳ ይችላል ፣ነገር ግን ሙሉውን ዝርዝር ሙሉ በሙሉ ለመረዳት ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል ። ባህሪያቱ.የጤና ጠቀሜታዎች ”ሲል ሪድ አክሏል።
ከሐኪምዎ ጋር ከተማከሩ በኋላ እና ክሎሮፊልን ወደ አመጋገብዎ ለመጨመር ፍቃድ ከተቀበሉ በኋላ, እንዴት እንደሚጨምሩ መወሰን ያስፈልግዎታል.የክሎሮፊል ተጨማሪዎች በተለያዩ ቅርጾች ይመጣሉ - ጠብታዎች፣ እንክብሎች፣ ዱቄቶች፣ ስፕሬይቶች እና ሌሎችም - እና ከነሱም ሁሉ ዴሴሳሪስ የፈሳሽ ድብልቆችን እና ለስላሳ ጀልባዎችን ​​ይወዳል።
"የሚረጩት ለአካባቢ ጥቅም የተሻሉ ናቸው፣ እና ፈሳሾች እና ዱቄቶች በቀላሉ ወደ [መጠጥ] ሊቀላቀሉ ይችላሉ" ስትል ገልጻለች።
በተለይም ዴሴሳሪስ መደበኛ ሂደትን የክሎሮፊል ኮምፕሌክስ ማሟያ በሶፍትጀል መልክ ይመክራል።ተጨማሪ ምግቦችን ለማምረት ጥቅም ላይ ከሚውሉት ከ 80 በመቶ በላይ የሚሆኑ የእፅዋት ንጥረ ነገሮች ከኦርጋኒክ እርሻዎች የተገኙ ናቸው, እንደ የምርት ስም.
ኤሚ ሻፒሮ፣ RD እና በኒውዮርክ የሪል ኒውትሪሽን መስራች የNow Food Liquid Chlorophyll (በአሁኑ ጊዜ ከአክሲዮን ውጪ) እና የሰንፉድ ክሎሬላ ፍላክስን ይወዳሉ።(ክሎሬላ በክሎሮፊል የበለፀገ አረንጓዴ የንፁህ ውሃ አልጌ ነው።) “ሁለቱም አልጌዎች በአመጋገብዎ ውስጥ በቀላሉ ሊካተቱ የሚችሉ እና በንጥረ-ምግብ የበለፀጉ ናቸው—ትንሽ ማኘክ፣ ጥቂት ጠብታዎችን በውሃ ላይ ጨምሩ ወይም ከበረዶ-ቀዝቃዛ አሸዋ ጋር መቀላቀል። ," አሷ አለች..
ብዙ ያነጋገርናቸው ባለሙያዎች የስንዴ ሳር መርፌን እንደ ዕለታዊ የክሎሮፊል ማሟያ እንደሚመርጡ ተናግረዋል።ይህ የKOR Shots ምርት የስንዴ ጀርም እና ስፒሩሊና (ሁለቱም ኃይለኛ የክሎሮፊል ምንጮች) እንዲሁም አናናስ፣ የሎሚ እና የዝንጅብል ጭማቂዎችን ለተጨማሪ ጣዕም እና አመጋገብ ይዟል።ፎቶዎቹ በ25 የአማዞን ደንበኞች 4.7 ኮከቦች ተሰጥቷቸዋል።
በጉዞ ላይ ያሉ አማራጮችን በተመለከተ፣ የተግባር ህክምና ባለሙያ፣ ክሊኒካል የተመጣጠነ ምግብ ስፔሻሊስት እና የተረጋገጠ የአመጋገብ ባለሙያ ኬሊ ቤይ የክሎሮፊል ውሃ “ትልቅ አድናቂ” እንደሆነች ትናገራለች።ከክሎሮፊል በተጨማሪ መጠጡ ቫይታሚን ኤ፣ ቫይታሚን ቢ12፣ ቫይታሚን ሲ እና ቫይታሚን ዲ ይዟል።ይህ በፀረ-ባክቴሪያ የበለፀገ ውሃ በ12 እና 6 ፓኬጆች ውስጥ ይገኛል።
ስለ የግል ፋይናንስ፣ ቴክኖሎጂ እና መሳሪያዎች፣ ጤና እና ሌሎችም ስለ Select's ጥልቅ ሽፋን ይወቁ እና ለማወቅ በፌስቡክ፣ ኢንስታግራም እና ትዊተር ላይ ይከተሉን።
© 2023 ምርጫ |መብቱ በህግ የተጠበቀ ነው.የዚህ ጣቢያ አጠቃቀም የእርስዎን የግላዊነት ፖሊሲ እና የአገልግሎት ውል መቀበልን ያካትታል።