የስኳር ህመምዎን መቆጣጠር ማለት እርስዎ የሚፈልጉትን ምግብ ደስታን መስዋዕት ማድረግ አለብዎት ማለት አይደለም. የስኳር በሽታ ራስን በራስ ማስተዳደር መተግበሪያ ጣፋጮችን፣ አነስተኛ ካርቦሃይድሬት ያላቸውን ፓስታ ምግቦችን፣ ጣፋጭ ዋና ኮርሶችን፣ የተጠበሱ አማራጮችን እና ሌሎችንም ጨምሮ ከ900 በላይ ለስኳር ህመም ተስማሚ የሆኑ የምግብ አዘገጃጀቶችን ያቀርባል።

ሰምተህ ከሆነberberineምናልባት ዓይነት 2 የስኳር በሽታን ለመቆጣጠር የሚረዳ ዘዴ ሆኖ የሚታተም ተጨማሪ ምግብ እንደሆነ ታውቃለህ። ግን በእርግጥ ይሰራል? የስኳር በሽታ መድሐኒትዎን ማቆም እና ቤርቤሪን መውሰድ መጀመር አለብዎት? የበለጠ ለማወቅ ያንብቡ።
በርቤሪንእንደ ወርቃማ ማህተም ፣ ወርቃማ ክር ፣ የኦሪገን ወይን ፣ የአውሮፓ ባርበሪ እና የእንጨት በርበሬ ባሉ በተወሰኑ እፅዋት ውስጥ የሚገኝ ውህድ ነው። መራራ ጣዕም እና ቢጫ ቀለም አለው. ባዮኬሚስትሪ እና ሴል ባዮሎጂ በተባለው መጽሔት ላይ በታኅሣሥ 2014 የታተመ ጽሑፍ እንደሚለው ቤርቤሪን በቻይና፣ ሕንድ እና መካከለኛው ምስራቅ ከ400 ዓመታት በላይ በባህላዊ መድኃኒትነት አገልግሏል። በሰሜን አሜሪካ ቤርቤሪን በዩናይትድ ስቴትስ በተለይም በብሉ ሪጅ ተራሮች ውስጥ በገበያ በሚመረተው ኮፕቲስ ቺነንሲስ ውስጥ ይገኛል።
በርቤሪንለተለያዩ ሁኔታዎች ጥቅም ላይ የሚውል ማሟያ ነው. የ NIH's MedlinePlus ለተጨማሪው አንዳንድ ማመልከቻዎችን ይገልጻል፡-
በርባሪን 0.9 g በአፍ በየቀኑ በአምሎዲፒን የደም ግፊትን ከአምሎዲፒን የበለጠ ቀንሷል።
ፒሲኦኤስ ባለባቸው ሴቶች ውስጥ ኦራል ቤርቤሪን የደም ስኳር፣ ቅባት እና ቴስቶስትሮን መጠን ሊቀንስ ይችላል።
አጠቃላይ የተፈጥሮ መድሐኒቶች ዳታቤዝ ቤርቤሪን ከላይ ለተጠቀሱት ሁኔታዎች “ተግባራዊ ሊሆን ይችላል” ብሎ ይመዘናል።
ሜታቦሊዝም በተባለው መጽሔት ላይ በ2008 በወጣ ጥናት ላይ ደራሲዎቹ “በ1988 በቻይና ውስጥ የበርቤሪን ሃይፖግሊኬሚክ ተጽእኖ በቻይና በስኳር ህመምተኞች ላይ ተቅማጥን ለማከም ጥቅም ላይ ሲውል ሪፖርት ተደርጓል” ብለዋል። በቻይና ውስጥ የስኳር በሽታ ሕክምና. በዚህ የሙከራ ጥናት፣ አዲስ በምርመራ የተገኘ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ያለባቸው 36 ቻይናውያን ጎልማሶች በዘፈቀደ ለሦስት ወራት ቤርቤሪን ወይም ሜቲፎርሚን እንዲወስዱ ተመድበዋል። ደራሲዎቹ የሃይፖግሊኬሚክ ተፅእኖዎች እንዳሉ አስተውለዋልberberineከ metformin ጋር ተመሳሳይ ናቸው ፣ በ A1C ፣ በቅድመ እና በድህረ-ምግብ ውስጥ ያለው የደም ግሉኮስ እና ትራይግሊሪየስ ከፍተኛ ቅነሳ። ቤርቤሪን ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ "የመድሃኒት እጩ" ሊሆን ይችላል ብለው ደምድመዋል, ነገር ግን በትልልቅ ህዝቦች እና በሌሎች ጎሳዎች ውስጥ መሞከር አለበት.
አብዛኛው ምርምር በberberineበቻይና ውስጥ ተሠርቷል እና ኮፕቲስ ቺነንሲስ ከተባለ የቻይናውያን የእፅዋት መድኃኒት ቤርቤሪን ተጠቅሟል። ሌሎች የቤርቤሪን ምንጮች በስፋት አልተመረመሩም. በተጨማሪም የቤርቤሪን አጠቃቀም መጠን እና የቆይታ ጊዜ ከጥናት ወደ ጥናት ይለያያል.
berberine በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ከመቀነሱ በተጨማሪ ኮሌስትሮልን እና ምናልባትም የደም ግፊትን ለመቀነስ ቃል ገብቷል. ከፍተኛ የኮሌስትሮል እና የደም ግፊት የስኳር በሽታ ባለባቸው ሰዎች ላይ የተለመደ ሲሆን ለልብ ህመም ተጋላጭነትን ይጨምራል።
በርቤሪንበአብዛኛዎቹ ክሊኒካዊ ጥናቶች ውስጥ ደህንነቱ የተጠበቀ እንደሆነ ታይቷል, እና በሰዎች ጥናት ውስጥ, ጥቂት ታካሚዎች ብቻ በመደበኛ መጠን ማቅለሽለሽ, ማስታወክ, ተቅማጥ ወይም የሆድ ድርቀት ሪፖርት አድርገዋል. ከፍተኛ መጠን ያለው መጠን ራስ ምታት፣ የቆዳ መቆጣት እና የልብ ምታ ያስከትላል፣ ይህ ግን አልፎ አልፎ ነው።
MedlinePlus መሆኑን ልብ ይሏል።berberineለአብዛኛዎቹ አዋቂዎች በቀን እስከ 1.5 ግራም ለ 6 ወራት ያህል "ደህንነቱ የተጠበቀ ነው"; ለአብዛኛዎቹ አዋቂዎች ለአጭር ጊዜ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. ይሁን እንጂ ቤርቤሪን ለነፍሰ ጡር ወይም ለሚያጠቡ ሴቶች፣ ሕፃናት እና ሕፃናት “አስተማማኝ ሊሆን ይችላል” ተብሎ ይታሰባል።
ከቤርቤሪን ዋና ዋና የደህንነት ስጋቶች አንዱ ከአንዳንድ መድሃኒቶች ጋር መስተጋብር መፍጠር ነው. በሌላ የስኳር በሽታ መድሃኒት ቤርቤሪን መውሰድ የደምዎ ስኳር በጣም እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል. በተጨማሪም ቤርቤሪን ከደም-ከሳሽ ዋርፋሪን ጋር ሊገናኝ ይችላል። cyclosporine, የአካል ክፍሎች ንቅለ ተከላ በሽተኞች ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውል መድሃኒት እና ማስታገሻዎች.
እያለberberineእንደ አዲስ የስኳር በሽታ መድሐኒት ቃል ገብቷል፣ የዚህ ውህድ ትልቅ፣ የረዥም ጊዜ ክሊኒካዊ ጥናቶች ገና እንዳልተደረጉ ያስታውሱ። ይህ በቅርቡ እንደሚደረግ ተስፋ እናደርጋለንberberineበተለይም የኢንሱሊን ሕክምና ከመጀመሩ በፊት ሌላ የስኳር በሽታ ሕክምና አማራጭ ሊሆን ይችላል.
በመጨረሻም, ሳለberberineየስኳር በሽታዎን ለመቆጣጠር ሊረዳዎ ይችላል, ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መተካት አይደለም, ይህም የስኳር በሽታን ለመቆጣጠር ያለውን ጥቅም ለመደገፍ ተጨማሪ ማስረጃ አለው.
ስለ ስኳር በሽታ እና የአመጋገብ ማሟያዎች የበለጠ ለማወቅ ይፈልጋሉ? “የስኳር ህመምተኞች የቱርሜሪክ ተጨማሪዎችን መውሰድ ይችላሉ?”፣ “የስኳር ህመምተኞች አፕል cider ኮምጣጤ ሊጠቀሙ ይችላሉ?” የሚለውን ያንብቡ። እና "ለስኳር በሽታ እፅዋት".
እሷ በ Goodmeasures LLC የተመዘገበች የአመጋገብ ባለሙያ እና የተረጋገጠ የስኳር በሽታ አስተማሪ ነች እና የCDE ቨርቹዋል የስኳር በሽታ ፕሮግራም ኃላፊ ነች። ካምቤል ከስኳር በሽታ ጋር ጤናን መጠበቅ፡ የተመጣጠነ ምግብ እና ምግብ እቅድ፣ የ16 የስኳር ህመም አመጋገቦች ተባባሪ ደራሲ እና ለህትመት ጽፏል የስኳር በሽታ ራስን ማስተዳደር፣ የስኳር በሽታ ስፔክትረም፣ ክሊኒካል የስኳር በሽታ፣ የስኳር በሽታ ምርምር እና ጤና ፋውንዴሽን newsletter, DiabeticConnect.com, እና CDiabetes.com ካምቤል ከስኳር በሽታ ጋር ጤናማ መሆን፡ የተመጣጠነ ምግብ እና ምግብ እቅድ አዘጋጅ፣ የ16 የስኳር ህመም አመጋገቦች ተባባሪ ደራሲ እና የስኳር በሽታ ራስን በራስ ማስተዳደርን፣ የስኳር በሽታ ስፔክትረምን ጨምሮ ለህትመቶች ጽፏል። , Clinical Diabetes, the Diabetes Research & Wellness Foundation's newsletter, DiabeticConnect.com, እና CDiabetes.com ካምቤል ከስኳር በሽታ ጋር ጤናማ ይሁኑ፡ የተመጣጠነ ምግብ እና ምግብ እቅድ ደራሲ፣ የ16 የአመጋገብ አፈ ታሪኮች ለስኳር በሽታ ተባባሪ ደራሲ እና ለ ጽሁፎች ጽፈዋል። እንደ የስኳር በሽታ ራስን ማስተዳደር፣ የስኳር በሽታ ስፔክትረም፣ ክሊኒካል የስኳር በሽታ፣ የስኳር በሽታ ጥናትና ደህንነት ፋውንዴሽን የመሳሰሉ ህትመቶች። newsletter፣ DiabeticConnect.com እና CDiabetes.com ካምቤል ከስኳር በሽታ ጋር ጤናማ መሆን፡ የተመጣጠነ ምግብ እና ምግብ እቅድ ደራሲ፣ የ16 የአመጋገብ አፈ ታሪኮች ተባባሪ ደራሲ እና ለስኳር በሽታ ራስን ማስተዳደር፣ የስኳር በሽታ ስፔክትረም፣ ክሊኒካል የስኳር በሽታ ጽሁፎችን ጽፏል። , የስኳር በሽታ ". የምርምር እና የጤና መረጃ ሉህ፣ DiabeticConnect.com እና CDiabetes.com
የሕክምና ምክር ማስተባበያ፡ በዚህ ድረ-ገጽ ላይ የተገለጹት መግለጫዎች እና አስተያየቶች የጸሐፊው እንጂ የግድ አታሚው ወይም አስተዋዋቂው አይደሉም። ይህ መረጃ ብቁ ከሆኑ የህክምና ጸሃፊዎች የተገኘ እና ምንም አይነት የህክምና ምክር ወይም የውሳኔ ሃሳብ አያካትትም እናም በዚህ አይነት ህትመቶች ወይም አስተያየቶች ውስጥ በተካተቱ ማናቸውም መረጃዎች ላይ መታመን የለብህም የግል ፍላጎቶችህን ለማሟላት ብቃት ካለው የጤና አጠባበቅ ባለሙያህ ጋር ለመመካከር በምትኩ።
በጣም ጠቃሚ ያልሆኑ ንጥረ ነገሮችን ከመጠን በላይ ሳይወስዱ ትክክለኛውን ትኩስ እህል መምረጥ አስፈላጊ ነው…