ማህበራዊ ሚዲያ በክሎሮፊል ተጠምዷል። ግን ይህ የእፅዋት ቀለም ጤናዎን እና የአካል ብቃትዎን ወደሚቀጥለው ደረጃ ሊወስድ ይችላል?
በቅርብ ዓመታት ውስጥ "ተግባራዊ መጠጦች" የሚባሉት ገበያ በከፍተኛ ሁኔታ እያደገ መሆኑን አስተውለህ ይሆናል. በእነዚህ ቀናት የእንጉዳይ ቡና መጠጣት ይችላሉ. css-59ncxw: ማንዣበብ{ቀለም:#595959;ጽሑፍ-ማጌጫ-ቀለም:ድንበር-link-body-hover;} Adaptogenic soda እና prebiotic ፕሮቲን መንቀጥቀጦች. ይህ በጥንቃቄ የተሰሩ መጠጦች አሁን የክሎሮፊል ውሃ ይዟል። ይህ ተወዳጅ አረንጓዴ ኤሊሲር በእርግጥ ማህበራዊ ሚዲያዎችን በማዕበል ወስዷል። ከሁሉም በላይ, ተፈጥሯዊ ቀለም ነው, መውደድ የሌለበት ምንድን ነው?
እንደማንኛውም የጤና አዝማሚያ፣ ስለ ክሎሮፊል ብዙ ትልቅ የጤና ይገባኛል ጥያቄዎች አሉ። ሰውነትን ለማፅዳት ፣ክብደት ለመቀነስ ፣የጉልበት እና የአንጀት ጤናን ለመጨመር ፣ካንሰርን ለመዋጋት ፣የሰውነታችንን በሽታ የመከላከል አቅምን ለማጠናከር እና ቆዳን ለማፅዳት እንደ መንገድ ተወስዷል። ሯጮች በስልጠና እና በፉክክር ወቅት ጫወታ ለማግኘት ሲፈልጉ እንደ ክሎሮፊል ውሃ ያሉ መጠጦችን መቀየር ይችላሉ።
ነገር ግን ለሀይፑ ከመስጠታችሁ እና የተፈጥሮ አረንጓዴ ጭማቂዎችን ከመሞከርዎ በፊት የሳይንስ እና ስነ-ምግብ ባለሙያዎች እንዲያውቁት የሚፈልጉት እዚህ አለ፡- ማስረጃ ከተጨባጭ መረጃ ጋር።
ምናልባት በመጀመሪያ ስለ ክሎሮፊል የተማርከው በሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት የሳይንስ ክፍል ውስጥ፣ ክሎሮፊል ለተክሎች መረግድ አረንጓዴ ቀለም የሚሰጥ ቀለም እንደሆነ ሲነግሮት ነው። ዋናው ዓላማው ተክሎች በፎቶሲንተሲስ ወቅት የፀሐይ ኃይልን እንዲወስዱ መርዳት ነው.
በተለምዶ ክሎሮፊል ውሃ የሚመረተው ክሎሮፊል የተባለውን በውሃ የሚሟሟ የክሎሮፊል አይነት ክሎሮፊልን ከሶዲየም እና ከመዳብ ጨዎችን ጋር በማጣመር በተጣራ ውሃ ውስጥ በመጨመር ሰውነታችን በቀላሉ እንዲስብ ያደርገዋል። (ክሎሮፊል በመሠረቱ ተጨማሪ የክሎሮፊል ዓይነት ነው።) የክሎሮፊል ውሃ ጠርሙስ እንደ የሎሚ ጭማቂ፣ ሚንት እና ቫይታሚኖች (እንደ ቫይታሚን B12 ያሉ) ሌሎች ምርቶችን ሊይዝ ይችላል። ከቅድመ-ድብልቅ ውሃ በተጨማሪ የክሎሮፊል ጠብታዎችን መግዛት እና ወደ ውሃዎ መጨመር ይችላሉ.
አንዳንድ ሰዎች ክሎሮፊልን ከክሎሬላ ጋር ግራ ያጋባሉ, ነገር ግን አንድ አይነት አይደሉም. ክሎሬላ በንጹህ ውሃ ውስጥ የሚበቅል አልጌ ሲሆን ክሎሮፊል ይዟል.
በተጨማሪም ክሎሮፊል በበርካታ ለምግብነት በሚውሉ አትክልቶች ውስጥ ይገኛል, እነሱም ስፒናች, አሩጉላ, ፓሲስ እና አረንጓዴ ባቄላዎችን ጨምሮ. የስንዴ ሣር የዚህ ግቢ ጥሩ ምንጭ ሊሆን ይችላል።
ጥናቱን በጥልቀት ከተመለከቱት ይህ የአረንጓዴ ውሃ መፍትሄ የገበያ ጠቀሜታ ከሳይንስ መሰረቱ የዘለለ ሆኖ ታገኛላችሁ።
ከክሎሮፊል ጋር ተያይዘው ከሚቀርቡት በጣም ታዋቂ የይገባኛል ጥያቄዎች አንዱ ክብደት መቀነስን ያበረታታል. ይሁን እንጂ አሁን ባለው የክብደት መቀነስ አቅሞች ላይ የተደረገ ጥናት ውስን እና አስተማማኝ አይደለም. አፕቲት በተባለው ጆርናል ላይ የወጣ አንድ ጥናት እንዳመለከተው ከመጠን በላይ ወፍራም የሆኑ ሴቶች ክሎሮፊል የያዘውን አረንጓዴ የእፅዋት ሽፋን ማሟያ የወሰዱ ከ90 ቀናት በላይ ክብደታቸው እንደሚቀንስ እና ተጨማሪውን ካልወሰዱት ሴቶች የባሰ የምግብ ፍላጎት እንዳላቸው አረጋግጧል። የዚህ ልዩነት ምክንያት አይታወቅም እና 100% ክሎሮፊል ተጨማሪ መድሃኒቶችን በሚወስዱበት ጊዜ ይህ ልዩነት ይታይ አይኑር አይታወቅም.
በኒው ኦርሊንስ በሚገኘው የኦችስነር የአካል ብቃት ማእከል የስፖርት አመጋገብ ባለሙያ የሆኑት ሞሊ፣ አርዲ፣ ሲኤስኤስዲ “በእርግጠኝነት፣ በስኳር ከሚጠጡ መጠጦች ይልቅ በክሎሮፊል ያልተጣመመ ውሃ ከጠጡ፣ ያ የሰውነትን ስብጥር ለማሻሻል አንዱ መንገድ ሊሆን ይችላል” ብለዋል። Molly Kimball አለ. ነገር ግን በቀጥታ ወደ ጉልህ ክብደት መሻሻል የመምራት እድሉ ትንሽ ነው።
ብዙ ደጋፊዎች እንደሚያስረዱት፣ አንዳንድ ሳይንቲስቶች ክሎሮፊል ሊያመጣ የሚችለውን ፀረ-ካንሰር ውጤት አጥንተዋል፣ አብዛኛዎቹ የነጻ radicalsን ለመዋጋት ባለው አንቲኦክሲደንትድ ችሎታው ነው። ክሎሮፊል ራሱ ደግሞ እምቅ ካርሲኖጅንን (ወይም ካርሲኖጂንስ) ጋር ሊተሳሰር ይችላል፣ በዚህም በጨጓራና ትራክት ውስጥ ስለሚገቡት ጣልቃ ገብነት እና ስሜታዊ የሆኑ ሕብረ ሕዋሳት ላይ የሚደርሰውን መጠን ይቀንሳል። ነገር ግን በክሎሮፊል ፀረ-ነቀርሳ ውጤታማነት ላይ አሁንም ምንም ዓይነት የሰዎች ሙከራዎች የሉም, ምክንያቱም አብዛኛዎቹ ጥናቶች በዋነኝነት በእንስሳት ላይ ተካሂደዋል. ኪምቦል እንደገለጸው፣ “ይህን ጥቅም ለመደገፍ እስካሁን በቂ መረጃ የለም።
ነገር ግን እንደ ስፒናች እና ጎመን በመሳሰሉት አረንጓዴ አትክልቶች ውስጥ ያለው ክሎሮፊል እንዲሁም በእነዚህ ምግቦች ውስጥ የሚገኙ ሌሎች ፀረ-ንጥረ-ምግቦች እና ንጥረ ነገሮች ካንሰርን በመከላከል ረገድ ሚና ሊጫወቱ ይችላሉ። ለዚያም ነው ከእነዚህ አትክልቶች ውስጥ አብዝቶ መመገብ ለአንዳንድ የካንሰር አይነቶች፣ የኮሎሬክታል እና የሳንባ ካንሰርን ጨምሮ የመጋለጥ እድልን ሊቀንስ ይችላል።
በጆርናል ኦፍ ደርማቶሎጂካል መድሐኒቶች ላይ የታተሙትን ሁለት የመጀመሪያ ደረጃ ጥናቶችን ጨምሮ ክሎሮፊል አንዳንድ የቆዳ ሁኔታዎችን ለምሳሌ እንደ ብጉር እና የፀሐይ መጎዳት ለማሻሻል እንደሚረዳ ይጠቁማሉ። ነገር ግን ይህ የሚሆነው ክሎሮፊል በአካባቢው በሚተገበርበት ጊዜ ነው, ይህም ንጥረ ነገሩን ከመጠጣት ጋር ተመሳሳይ አይደለም. ነገር ግን ኪምቦል በክሎሮፊል ውሃ በመጠጣት የእርጥበት ሁኔታን ማሻሻል ከድርቀት ወደተሞላበት ሁኔታ ከተሸጋገርክ የቆዳህን ገጽታ እንደሚያሻሽል ተናግሯል።
በንድፈ ሀሳብ፣ በክሎሮፊል ውስጥ የተካተቱት አንቲኦክሲዳንቶች አትሌቶች ከስልጠና ጋር በተሻለ ሁኔታ እንዲላመዱ እና ማገገምን ሊያሻሽሉ ይችላሉ፣ ነገር ግን በአሁኑ ጊዜ ክሎሮፊል በአትሌቶች ላይ የሚያሳድረውን ተጽዕኖ የሚመረምር ሳይንሳዊ መረጃ የለም። ኪምቦል “የክሎሮፊል ውሃ የፀረ-አንቲኦክሲዳንት ሃይል በመደበኛ አትክልትና ፍራፍሬ ውስጥ ከሚገኙት አንቲኦክሲደንትስ የተሻለ ሊሆን አይችልም” ብሏል።
በቂ መደበኛ የቧንቧ ውሃ ለመጠጣት ከሚያስቸግራቸው ሰዎች አንዱ ከሆንክ እንደ ክሎሮፊል ውሀ ያሉ መጠጦችን መጠቀም ውሀ እንድትጠጣ ይረዳሃል። ኪምቦል “የተጨመሩ የውሀ መጨመር ምክንያቶች ሃይልን ይጨምራሉ፣በተለይም ሥር በሰደደ መጠነኛ ድርቀት ለሚሰቃዩ ሰዎች። ነገር ግን በዚህ መጠጥ ውስጥ ለዘላለም መሮጥ እንደሚችሉ እንዲሰማዎት የሚያደርግ ምንም ልዩ ነገር የለም፣ እና የክሎሮፊል ውሃ ሃይል ማበልጸጊያ ባህሪን በተመለከተ፣ የፕላሴቦ ተጽእኖ ወደ ጨዋታ ሊገባ ይችላል። ከአንድ ጠርሙስ በኋላ እንደ አንድ ሚሊዮን ብር እንዲሰማህ ጤናማ ነው የተባለውን ነገር እየጠጣህ ሃይል ይሰጥሃል።
በተጨማሪም ክሎሮፊል ውሃ በሚጠጡበት ጊዜ ለጤናዎ ያለዎትን አጠቃላይ አመለካከት መቀየር ይችላሉ፡- “እንደ ክሎሮፊል ውሃ ያሉ ምርቶችን በእለት ተእለት እንቅስቃሴዎ ላይ በመጨመር ለጤናዎ አንድ ነገር በንቃት መስራት ይችላሉ ይህም ማለት የበለጠ ትኩረት መስጠት አለብዎት ጤና" እና አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ጨምሮ ሌሎች ገጽታዎች," ኪምቦል አለ.
ልክ እንደ ብዙዎቹ መጠጦች፣ ምን ያህል ክሎሮፊል እንደሚያገኙ ወይም ማንኛውንም ጥቅም ለማቅረብ በቂ ስለመሆኑ እንደማታውቁት ልብ ሊባል የሚገባው ጉዳይ ነው። በውሃ ላይ የተጨመሩትን ጨምሮ የክሎሮፊል ተጨማሪዎች በኤፍዲኤ ጥብቅ ቁጥጥር አይደረግባቸውም።
አንድ የቁጥጥር ኤጀንሲ አዋቂዎች እና ከ 12 አመት በላይ የሆኑ ህፃናት በቀን ከ100 እስከ 200 ሚሊ ግራም ክሎሮፊል በደህና ሊጠቀሙ ይችላሉ ነገርግን ከ 300 ሚሊግራም መብለጥ የለባቸውም። ምንም እንኳን በአሁኑ ጊዜ ምንም የሚታወቁ ከባድ የጤና አደጋዎች የሉም፣ ምንም እንኳን ኪምቦል ከንግድ መጠጦች የተገኘ ከፍተኛ መጠን ያለው ክሎሮፊል መውሰድ የሆድ ድርቀት፣ ማቅለሽለሽ እና ተቅማጥን ጨምሮ በተለይም ከፍተኛ መጠን ያለው ጥቅም ላይ ከዋለ እንደሚያስጠነቅቅ ያስጠነቅቃል።
ሌላ ማስታወሻ፡ ጥርሶችዎ እና/ወይም ምላስዎ ለጊዜው አረንጓዴ ሊመስሉ ይችላሉ፣ ይህም ትንሽ እንግዳ ሊመስል ይችላል።
ምንም እንኳን በክሎሮፊል የሚጠጣ ውሃ በንፁህ ውሃ ላይ አንዳንድ ተጨማሪ ጥቅሞች ቢኖረውም፣ በክሎሮፊል ያለው ውሃ ጤናዎን እና አፈጻጸምዎን እንዴት እንደሚደግፍ እስከ አሁን ድረስ ጥቂት መረጃዎች አሉ። ኪምቦል “ለመሞከር ምንም ጉዳት የለውም፣ መጠጡ ከመደበኛው ውሃ በተሻለ እርጥበት እንዲይዝ ያደርግዎታል፣ እና አረንጓዴውን በመመገብ ብዙ ጥቅሞችን ሊያገኙ ይችላሉ” ብሏል። (ለዚህ አይነት ውሃ ተጨማሪ መክፈል እንዳለቦት አስታውስ።)
ስለዚህ፣ ዳኞች በሁሉም የክሎሮፊል ጥቅማጥቅሞች ላይ ገና ሲወጡ፣ የስፒናች ሰላጣ ለሰውነትዎ ጠቃሚ ነው ብለን በእርግጠኝነት መናገር እንችላለን።
.css-124c41d {ማሳያ፡ ማገድ; የቅርጸ-ቁምፊ ቤተሰብ፡ FuturaNowTextExtraBold፣ FuturaNowTextExtraBold-fallback፣ Helvetica፣ Arial፣ Sans serif; የቅርጸ-ቁምፊ ክብደት: ደማቅ; ህዳግ-ታች፡ 0; ህዳግ-ከላይ: 0; -webkit-text- ማስጌጥ: የለም; ጽሑፍ-ማጌጫ: የለም; } @ሚዲያ (ማንኛውም-ማንዣበብ: ማንዣበብ) {.css-124c41d: ማንዣበብ {ቀለም: አገናኝ-ማንዣበብ; }} @ሚዲያ (ከፍተኛ ስፋት፡ 48ሬም) {.css-124c41d { font-size:1rem; line-high:1.4;}}@media(ደቂቃ ወርድ፡ 40.625ሬም){.css-124c41d{የቅርጸ-ቁምፊ መጠን :1rem;መስመር-ቁመት:1.4;}}@ሚዲያ (ደቂቃ-ወርድ:48ሬም){.css-124c41d{የቅርጸ-ቁምፊ መጠን፡ 1rem; የመስመር ቁመት፡ 1.4;}} @ሚዲያ (ደቂቃ ስፋት፡ 64ሬም) {.css-124c41d{የቅርጸ-ቁምፊ መጠን፡ 1.1875rem; የመስመር ቁመት፡ 1.4;}} css -124c41d h2 span:ማንዣበብ{ቀለም፡#CDCCDCD;} ለተሻለ ማገገም የተሻሉ የድህረ ሩጫ መክሰስ