ጂንሰንግ ከድካም ጀምሮ እስከ የብልት መቆም ችግር ድረስ ለብዙ ሺህ ዓመታት መድኃኒት ሆኖ ሲያገለግል የቆየ ሥር ነው። በእርግጥ ሁለት ዓይነት የጂንሰንግ ዓይነቶች አሉ - እስያ ጂንሰንግ እና አሜሪካዊ ጂንሰንግ - ግን ሁለቱም ለጤና ጠቃሚ የሆኑ ጂንሰኖሳይዶች የተባሉ ውህዶች ይዘዋል ።
ጂንሰንግ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል እናም ሰውነትዎ እንደ ጉንፋን ወይም ጉንፋን ያሉ ኢንፌክሽኖችን ለመቋቋም ይረዳል ።
በግል ልምምድ ውስጥ የተመዘገበ የአመጋገብ ባለሙያ የሆኑት ኬሪ ጋንስ, MD "የጂንሰንግ ሥር ማውጣት ጠንካራ የፀረ-ቫይረስ እንቅስቃሴ እንዳለው ታይቷል" ብለዋል. ይሁን እንጂ አብዛኛው ነባር ምርምር የሚከናወነው በእንስሳት ወይም በሰዎች ሴሎች ላይ በቤተ ሙከራ ውስጥ ነው.
እ.ኤ.አ. በ 2020 የተደረገ የሰው ጥናት እንደሚያሳየው በቀን ሁለት ካፕሱል የጂንሰንግ የማውጣትን የሚወስዱ ሰዎች ፕላሴቦ ከወሰዱት ጋር ሲነፃፀር ለጉንፋን ወይም ለጉንፋን የመጋለጥ እድላቸው በ50 በመቶ ያነሰ ነው።
ቀድሞውኑ ከታመሙ, ጂንሰንግ መውሰድ አሁንም ሊረዳ ይችላል - ተመሳሳይ ጥናት እንደሚያሳየውየጂንሰንግ ማውጣትበአማካይ ከ 13 እስከ 6 ቀናት የሕመም ጊዜን አሳጠረ.
ጂንሰንግ ድካምን ለመዋጋት እና ኃይልን ይሰጣል ምክንያቱም በሦስት ጠቃሚ መንገዶች የሚሰሩ ጂንሰኖሳይዶች የተባሉ ውህዶች አሉት።
እ.ኤ.አ. በ 2018 የተደረገ የ 10 ጥናቶች ግምገማ ጂንሰንግ ድካምን ሊቀንስ ይችላል ፣ ግን ደራሲዎቹ የበለጠ ምርምር እንደሚያስፈልግ ተናግረዋል ።
"ጂንሰንግ የእውቀት ማሽቆልቆልን እና እንደ አልዛይመር ላሉ የአንጎል በሽታዎች ሊረዳ የሚችል የነርቭ መከላከያ ባህሪያት እንዳለው ታይቷል" ይላል አቢ ጌልማን, ሼፍ እና በግል ልምምድ ውስጥ የተመዘገበ.
እ.ኤ.አ. በ 2008 በትንሽ ጥናት ፣ የአልዛይመር በሽተኞች ለ 12 ሳምንታት በየቀኑ 4.5 ግራም የጂንሰንግ ዱቄት ወስደዋል ። እነዚህ ታካሚዎች የአልዛይመርስ ምልክቶችን በመደበኛነት ይፈትሹ ነበር, እና ጂንሰንግ የወሰዱ ሰዎች ፕላሴቦ ከወሰዱት ጋር ሲነፃፀሩ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ምልክቶችን በእጅጉ አሻሽለዋል.
ጂንሰንግ በጤናማ ሰዎች ላይ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ጥቅሞች ሊኖረው ይችላል። እ.ኤ.አ. በ 2015 በትንሽ ጥናት ተመራማሪዎች በመካከለኛ ዕድሜ ላይ ላሉ ሰዎች 200 ሚ.ግየጂንሰንግ ማውጣትእና ከዚያ የአጭር ጊዜ የማስታወስ ችሎታቸውን ሞክረዋል. ውጤቶቹ እንደሚያሳዩት ጂንሰንግ የወሰዱ አዋቂዎች ፕላሴቦ ከወሰዱት በተሻለ ሁኔታ የተሻሉ የፈተና ውጤቶች ነበራቸው።
ይሁን እንጂ ሌሎች ጥናቶች ከፍተኛ ጥቅም አላሳዩም. በጣም ትንሽ የሆነ የ 2016 ጥናት እንደሚያሳየው 500mg ወይም 1,000mg ginseng መውሰድ በተለያዩ የግንዛቤ ሙከራዎች ላይ ውጤቶችን አላሻሻሉም.
"የጂንሰንግ ምርምር እና እውቀት እምቅ አቅምን ያሳያል, ነገር ግን እስካሁን መቶ በመቶ አልተረጋገጠም," ሃንስ ተናግሯል.
በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት "ጂንሰንግ ለብልት መቆም ችግር (ED) ውጤታማ ህክምና ሊሆን ይችላል" ይላል ሃንስ.
ምክንያቱም ጂንሰንግ የጾታ ስሜትን ለመጨመር እና ለስላሳ የወንድ ብልት ጡንቻዎች ዘና እንዲል ስለሚያደርግ ይህም መቆምን ያስከትላል.
በ 2018 የተደረገ የ 24 ጥናቶች ግምገማ የጂንሰንግ ተጨማሪ መድሃኒቶችን መውሰድ የብልት መቆም ምልክቶችን በእጅጉ እንደሚያሻሽል አረጋግጧል.
የጂንሰንግ ቤሪዎች ሌላው የእጽዋቱ ክፍል ሲሆን ይህም ኤድን ለማከም ይረዳል. እ.ኤ.አ. በ 2013 የተደረገ ጥናት እንዳመለከተው የብልት መቆም ችግር ያለባቸው ወንዶች በየቀኑ 1,400 ሚሊ ግራም የጂንሰንግ ቤሪ ውፅዓት ለ 8 ሳምንታት የወሰዱት የወሲብ ተግባር ፕላሴቦ ከወሰዱ ታካሚዎች ጋር ሲነፃፀሩ የወሲብ ተግባርን በእጅጉ አሻሽለዋል።
እንደ ጋንስ ገለጻ፣ በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በጂንሰንግ ውስጥ የሚገኙት የጂንሴኖሳይድ ውህዶች የደም ስኳር መጠንን መደበኛ ለማድረግ ይረዳሉ።
"ጂንሰንግ የደም ስኳርን ለመቆጣጠር የሚረዳውን የግሉኮስ ሜታቦሊዝምን ለማሻሻል ይረዳል" እና ዓይነት 2 የስኳር በሽታን ለማከም ይረዳል ሲል ጌልማን ተናግሯል።
ጂንሰንግ እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል ፣ ምክንያቱም እብጠት የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን ከፍ ያደርገዋል ወይም የስኳር በሽታ ምልክቶችን ያባብሳል።
የ 2019 የስምንት ጥናቶች ግምገማ እንደሚያሳየው የጂንሰንግ ማሟያ የደም ስኳር ቁጥጥርን እና የኢንሱሊን ስሜትን ለማሻሻል ይረዳል, በስኳር በሽታ አያያዝ ውስጥ ሁለቱ አስፈላጊ ነገሮች.
የጂንሰንግ ተጨማሪ መድሃኒቶችን መሞከር ከፈለጉ በማንኛውም ወቅታዊ መድሃኒቶች ወይም የጤና ሁኔታዎች ላይ ችግር አለመኖሩን ለማረጋገጥ ከሐኪምዎ ጋር መማከር አለብዎት.
"ሰዎች በማንኛውም የህክምና ምክንያት ተጨማሪ ምግቦችን ከመጀመራቸው በፊት ከተመዘገበ የአመጋገብ ባለሙያ እና/ወይም የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎቻቸው ጋር መማከር አለባቸው" ይላል ሃንስ።
ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል፣ ነገር ግን ጥናቶች እንደሚያሳዩት ጂንሰንግ ብዙ ጠቃሚ የጤና ጥቅማ ጥቅሞችን ይሰጣል ለምሳሌ ኢንፌክሽኖችን ለመዋጋት እና የኃይል ደረጃን ይጨምራል።